心情一直很郁闷，总是开心不起来，不想和别人沟通，该怎么办

Question

心情一直很郁闷，总是开心不起来，不想和别人沟通，该怎么办
看喜剧什么的，就好一会儿，很快又是老样子

Answer 1

是遇到什么事情让你心情郁闷吗，那就解决好这件事，如果解决不了就选择忘记。多想想美好的事物，心情就会好些。

Answer 2

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有没有以下表现：情绪不稳定，欣快，忧愁，烦燥，兴奋，悲伤，紧张，恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，,闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群，不能有效工作学习。人受到外来的强烈的刺激，都是会出现暂时的精神的失控，一般过一段时间就能缓解，如果长时间的精神失控，就是需要去精神专科诊断治疗。
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Answer 3

建议你去幼儿园，或者游乐场，看见孩子在哪里玩，你会开心的，多点童真。你会觉得生活很美好

Answer 4

走出去，找点事情做，你这种状态很容易陷入恶性循环，不做出改变就会越来越严重

Answer 5

找点自己喜欢的事情 看点喜剧 自己疏导疏导
去游乐场玩 疯狂的玩一次 把不开心的都扔一边

Answer 6

首先自己想想到底是什么使自己郁闷，让自己不开心，最好去看个心里医生，要不就看笑话，笑着笑着就会发现心情好起来了，然后再找一个关心你的人，把你的郁闷说给他听，他会给你建议的。祝你生活愉快！