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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-07-03
怎么对治发脾气？修忍耐、包容。当然这个忍的功夫分几个阶层，有力忍、有忘忍、有反忍、有观忍、有喜忍、有慈忍。
力忍
这个力忍就是发现要发脾气了，压下来不要发。
忘忍
第二个忘忍，宰相肚里能撑船，算了、算了，不要计较。
反忍
再
来反忍，要发脾气以前，首先想我自己有没有不对，马上火就下来。当我们觉得别人脾气不好，保证自己脾气也没有好到哪里，真的，心中有佛，见人是佛，心中有
粪，见人是粪。往往我们都会看，觉得另外一半脾气不好，很可能确实他脾气比我们不好，可是他的脾气假如有八分不好，保证我们还有二、三分，两个人一吵，你
骂他两分，他骂你八分，没完没了。人跟人能冲突得起来，叫水平差不了多少。所以不要盯着另一半、盯着别人的缺点，要想一想他的缺点我有没有？不然统统在那
里互相挑毛病，没有好日子过。
观忍
观忍，这个观当中，人世间短暂几十年，有什么好计较的？
什么都是假的，带都带不走，有什么好争的？包含观里面，观因缘的发展，可恶之人必有可怜之处，你跟他计较干啥？你悲悯他都来不及。“先人不善（先人无
知），不识道德，无有语者，殊无怪也”。他的父母、祖先没教他，他也不懂，可怜的人你跟他计较干啥？
喜忍
喜忍，喜忍是什么境界？布袋和尚的涕唾在面上，随它自干了。他来给我考试的，看我最近功夫怎么样。他看每一个人监考老师来了，发考卷来了，跟监考老师一鞠躬：辛苦你，还为我操心，赶紧用功做考卷。
慈忍
最后慈忍，“凡是人，皆须爱”，就好像孩子对父母发脾气，父母完全不放在心上。你看我们从小到大，犯那么多错，有时候爸爸妈妈对这些亲戚朋友讲：孩子很好，
没操到心。哪没操到心，是父母没放心上，完全的慈爱。你看我们小的时候没有行为能力，到哪都撒泡尿什么的，父母搞了半天。妈妈煮半天，几个小时才煮好的东
西，我们一下就把它给翻倒了，统统没有放在心上的，这慈忍，慈母，效法父母的心对一切的人。
摘录自:蔡礼旭老师《家和万事兴》
另外多学习人生智慧。例如学习《弟子规》易解及故事，提高自己的修养，心胸开阔了，脾气就小了，慢慢就不发脾气了。百度就能搜索到这本书。
力忍
这个力忍就是发现要发脾气了，压下来不要发。
忘忍
第二个忘忍，宰相肚里能撑船，算了、算了，不要计较。
反忍
再
来反忍，要发脾气以前，首先想我自己有没有不对，马上火就下来。当我们觉得别人脾气不好，保证自己脾气也没有好到哪里，真的，心中有佛，见人是佛，心中有
粪，见人是粪。往往我们都会看，觉得另外一半脾气不好，很可能确实他脾气比我们不好，可是他的脾气假如有八分不好，保证我们还有二、三分，两个人一吵，你
骂他两分，他骂你八分，没完没了。人跟人能冲突得起来，叫水平差不了多少。所以不要盯着另一半、盯着别人的缺点，要想一想他的缺点我有没有？不然统统在那
里互相挑毛病，没有好日子过。
观忍
观忍，这个观当中，人世间短暂几十年，有什么好计较的？
什么都是假的，带都带不走，有什么好争的？包含观里面，观因缘的发展，可恶之人必有可怜之处，你跟他计较干啥？你悲悯他都来不及。“先人不善（先人无
知），不识道德，无有语者，殊无怪也”。他的父母、祖先没教他，他也不懂，可怜的人你跟他计较干啥？
喜忍
喜忍，喜忍是什么境界？布袋和尚的涕唾在面上，随它自干了。他来给我考试的，看我最近功夫怎么样。他看每一个人监考老师来了，发考卷来了，跟监考老师一鞠躬：辛苦你，还为我操心，赶紧用功做考卷。
慈忍
最后慈忍，“凡是人，皆须爱”，就好像孩子对父母发脾气，父母完全不放在心上。你看我们从小到大，犯那么多错，有时候爸爸妈妈对这些亲戚朋友讲：孩子很好，
没操到心。哪没操到心，是父母没放心上，完全的慈爱。你看我们小的时候没有行为能力，到哪都撒泡尿什么的，父母搞了半天。妈妈煮半天，几个小时才煮好的东
西，我们一下就把它给翻倒了，统统没有放在心上的，这慈忍，慈母，效法父母的心对一切的人。
摘录自:蔡礼旭老师《家和万事兴》
另外多学习人生智慧。例如学习《弟子规》易解及故事，提高自己的修养，心胸开阔了，脾气就小了，慢慢就不发脾气了。百度就能搜索到这本书。
第2个回答 2012-07-03
每个人的性格不同，你应该比较直爽吧，遇到不顺心的事情就会立马做出反应，然后发脾气之后是不是又很后悔，如果是的话，倒是跟我有点相像呢。我有时也是这样的，我这里有几个平息愤怒的小方法哦，试试看吧，
1语速降低，音量降低
2闭上眼睛（可以较快的浇灭怒火哦）
3闻闻绿色植物的味道（10厘米左右。深呼吸）
还有哦，平常的时候多散散步，在日常生活中注意自己的心态调整，与人说话尽量微笑，随和。
遇到事情前不妨在心里默数50下，看看自己还生不生气。
如果某次控制不住生了气，事后要想想看，值不值得，这样能有效避免下次生气（我建议哦，还是在生气就想想，不过生气那会，情绪都比较激动嘛，我们生气的时候几乎都什么都不想啊，就想发泄一下，呵呵，深有体会啊，所有说，日常多看书什么的，修身养性嘛）
希望能给你一些帮助，加油哦
1语速降低，音量降低
2闭上眼睛（可以较快的浇灭怒火哦）
3闻闻绿色植物的味道（10厘米左右。深呼吸）
还有哦，平常的时候多散散步，在日常生活中注意自己的心态调整，与人说话尽量微笑，随和。
遇到事情前不妨在心里默数50下，看看自己还生不生气。
如果某次控制不住生了气，事后要想想看，值不值得，这样能有效避免下次生气（我建议哦，还是在生气就想想，不过生气那会，情绪都比较激动嘛，我们生气的时候几乎都什么都不想啊，就想发泄一下，呵呵，深有体会啊，所有说，日常多看书什么的，修身养性嘛）
希望能给你一些帮助，加油哦
第3个回答 2012-07-03
是的，暴躁的情绪一来，犹如洪水崩堤，是非常难控制的。这也说明了一个问题，说明一个人的修养不够。我们平时要慢慢修，一天天积累，这些功夫不是一步就能登天的。在平时，要保持平和，平等，清净的心情，开始修的时候，肯定会随着自己的情绪喜怒哀乐走，但是，时间久了，功夫深了，自己也就可以比较能控制自己的情绪了。身边的人也会对你刮目相看。在生气的时候，你就要留意自己生气了，不要等气过了，才后悔。在气生起的时候，又或者气还没有升起之前就把气打掉。
第4个回答 2012-07-03
你应该挺一些舒缓的音乐，平时调节一下心理，心情不好的时候，可以适当的发泄一下
第5个回答 2012-07-03
你在发脾气的事上,多吃些苦头,自然就会好些的..其它全是假的.
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