关于维生素C的功效：维生素C的功效早已被人们广泛接受，从营养补充剂、维生素C糖果、到涂在脸上的含有维生素C的保养品，全都标榜着能让你更白皙、更健康，到底维生素C有什么样的神奇效果，能让它风靡全球？又该如何使用才能发挥它的最大功效？
首先维生素C对于肌肤、骨骼、血管、压力等都有很强的功效，服用维生素C可以改善身体状况，从代谢到疾病的预防和治疗，都有相当大的帮助。它的功能可绝不仅仅是增加对感染的抵抗力、治疗感冒、美化肌肤，它还能帮助身体功能运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素。维生素C的十几项功效叙述如下：
1：能促进铁在肠内吸收，刺激造血功能；帮助叶酸和矿物质代谢，摄取葡萄糖和氨基酸。
2：能促进钙的吸收，与蛋白质共同形成胶原蛋白质，是人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。因此能治疗受伤、烧伤、烫伤、加速术后伤口愈合等。
3：具有抗坏血能力，能治疗牙床出血。
4：增加身体对温度变化的适应能力，避免中暑。
5：帮助副肾皮质分泌激素，以对抗压力。
6：抑制日晒后的皮肤发炎，并消除雀斑、皱纹，有美白效果。
7：是天然的轻泻剂，一定量的服用可软化粪便，消除便秘。
8：代谢肝脏中的药物，和食物残留药物，具有解毒功能。
9：充分摄取维生素C能降低血中甘油三酯和不好的胆固醇（LDL，又叫低密度胆固醇），提高好胆固醇（HDL，又叫高密度胆固醇）；可以抑制血压上升，避免高血压的形成，产生避免血液凝固的成份，让酸化脂肪复原，减少静脉中血栓的形成，预防动脉硬化，避免脑中风和心梗。
10：是强烈的抗氧化剂，能清除体内自由基，预防衰老。
11：提高白血球机能，提高免疫力，抑制炎症，是天然的退烧剂，能预防感冒。
12：具有抗组织胺及阻止致癌物质（亚硝酸胺）生成的作用，预防肿瘤的形成。
除以上所述，维生素C还有抗过敏和预防白内障等功效。
每天该摄取多少维生素C？
摄取多大剂量较为适宜呢？中国营养学会推荐，健康成人每天100毫克即能满足日常营养的需要。但在某些情况下，要适当增加维生素C的补充：
1.在炎炎夏日里暴晒、从事剧烈运动和高强度工作者：流汗过多会损失大量的维生素C。
2.在污染环境中工作的人：补充大量的维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒，缓解其毒性。
3.吸烟者：吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用。
4.长期服药的人：服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体对维生素C减少。
5.长期承受过度压力（压力食品）的人：紧张会加速维生素C的消耗。
6.易疲劳的人、易感冒发烧、易生病及易受伤的人：大剂量维生素C（即每日服用1千毫克）能促进胶原蛋白（胶原蛋白食品）合成，构成抵御感染的屏障；并能增强免疫细胞的噬菌能力，提高中性粒细胞对病毒、细菌的作战能力，提高抗体水平，从而抵御感冒等传染病或其它疾病。实验数据发现，每日服用1千毫克的维生素C可以减少感冒发生50%，减轻感冒症状，缩短感冒病程23%。
综合上述内容对维生素C的功效的介绍，人们应该从中知道在疾病高发季节如季节交替时节，对于免疫力低下、患病几率较高的人群，建议最好经常服用一定剂量的维生素C预防疾病。
安利维生素C与药用维生素C的区别：
安利的维生素C：200片/瓶、347元/瓶，每片的维生素C含量是250毫克。
药用的维生素C：100片/瓶、3.5元/瓶，每片的维生素C含量是210毫克。
安利的维生素C含有针叶樱桃和柑桔提取物，因为有植物营养素的作用，吸收率高达92%以上。
药用的维生素C是化学合成的无机物，吸收率只有5%左右。
在医学上讲究的是吸收率、三分钟起效率、完结率。
吸收率是指人吃下去后到底能吸收多少。
三分钟起效率是指三分钟之内人体能吸收多少，用这个来评价药品的有效程度。
完结率是指不论人能吸收多少，一直把它存在胃里，看看到底要存多长时间才能吸收。
＊吸收率：
安利维生素C的吸收率可以高达92%以上。
如何区别好坏呢？
例如人的一天三餐，主食加蔬菜等副食一般至少要吃三斤以上的食物，第二天早上时的大便却不多，原因是食物的吸收率一般在70%左右。
化学合成物质的吸收率就可想而知了，不会超过5%左右。
＊三分钟起效率：
安利维生素C的吸收率好，在三分钟之内吸收的肯定就多，它在三分钟之内吸收的可以高达35%左右，所以它的三分钟起效率好。
药用维生素C在三分钟之内的吸收最多只能达到1-2%左右。
＊完结率（拦截时间）：
安利维生素C在30分钟时就可以吸收得比较好，因为它只有250毫克，因为安利维生素C是水溶性的，就算服用过量，也会及时排出体外，不会对人体造成任何的副作用。
药用维生素C可以在体内存在19个小时，但在3.5小时后它就已经到了大肠，无法被吸收了，药用维生素C要是服用过量，又不能及时排出体外，在体内造成堆积，就会对人体造成不必要的伤害。
个人觉得安利的保健品都很好，吸收也好，就是有点贵。前段时间，该吃别的便宜一点的，可是感觉很不好，小便都是黄绿色的。把我妈吓坏了，又改吃安利的了。
参考下这个问题吧。
安利维生素c营养成分
此外，每一片安利维生素C还特别添加了35毫克的复合柠檬酸，即生物类质酮，其来源是连皮柠檬。这种成分不仅增强了维生素C的吸收效果，而且提供了额外的抗氧化功能，有助于抵抗环境污染带来的负面影响。相较于马来维生素C产品，安利维生素C在每片中额外添加了50毫克的钙，以及200毫克的针叶樱桃浓缩素，确保...
维c什么牌子好
3. 安利：安利的维C产品在全球市场都有一定知名度。该品牌注重产品的纯度和品质，确保产品的营养成分丰富且安全。4. 汤臣倍健：汤臣倍健的维C产品以高品质和科学的配方著称。该品牌注重产品的研发和创新，提供多种不同种类的维C补充剂，满足不同消费者的需求。以上品牌的维C产品都有各自的特点和优势，消费...
安利维生素c作用与功效
3. **抗氧化与自由基抑制**：作为强力抗氧化剂，维生素C能够抑制自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤，维护细胞健康。4. **铁吸收促进与贫血改善**：维生素C能有效促进肠道对铁的吸收，对于预防和改善贫血有显著效果。5. **牙龈健康与防止出血**：维生素C对于维持牙龈健康至关重要，缺乏可能导致牙龈...
安利的维生素C能退烧吗
综上所述，安利维生素C在生病时的辅助作用主要体现在提高免疫力，促进病情恢复方面。但它不能替代医生的处方和专业治疗。在发烧等情况下，应尽快就医，遵照医嘱进行治疗。
安利维生素c功效作用
第二条是具有改善黑色素沉淀的作用，对于爱美的女性来说，坚持服用安利维生素C可以减少皮肤黑色素的沉淀，还可以减少黑斑和雀斑，使皮肤更加的细腻光滑，富有弹性。第三条是能够促进氨基酸的代谢，延长身体的寿命。坚持服用安利维生素C，可以增强身体对外界的抵抗能力和应急能力，帮助我们抵御一些疾病的发生。这...
安利的维生素C片有什么特点?
安利纽崔莱的维生素C中每片提供250毫克高含量的维生素C，其中30毫克为天然维生素C。同时也不添加防腐剂等，帮助人的维C的吸收,但是保健品不是药品，生病了还是要去医院哦。
汤臣维c好还是安利
安利的VC好，因安利的VC含有30毫克的天然VC，而汤臣VC是合成的，人体细胞易于吸收天然的，对合成的VC有时不但不吸收还会将它当作异类而通过吞噬细胞包裹起来，能排出的还好，若不能排出，日积月累而成肿瘤。若感兴趣的话，可以去翻阅由美国医学博士2010年编写的<维生素和矿物质的秘密>这本书,里面详细...
安利维生素c是骗局吗
安利维生素c不是骗局。根据相关公开的信息显示安利维生素C是从食物里浓缩提取的，不是药物，使用者尽可放心，不会有所谓的副作用。安利维生素C具有补充维生素C的保健功效，因而不是骗局。
安利维生素c的作用
1、能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。4、由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏，体内维C水平与生育能力...
安利维生素c的作用与功效
安利维生素c的作用与功效1、提高身体抵抗力，预防感冒，能够减少生病，具有抗癌防癌的效果。2、补充人体所需的维生素c，保持体内微量元素的平衡性。3、美容养颜。维生素c能够帮助合成胶原蛋白，给皮肤补充营养，美白皮肤。4、排除体内毒素，尤其是肝脏，促进身体肝脏健康。5、促进体内对于钙和铁的吸收，补血...
