做了髌骨手术，快三个月了，膝盖还只能弯100度左右，有什么方法可以快点弯成正常。

Question

患者信息：女 22岁 湖南 长沙
病情描述(发病时间、主要症状等)：
接电话时分神，不小心左膝髌骨就站立扭错位了。拍的磁共振显示髌骨骨折，髌骨半脱位，内侧支持的撕裂。随后做了手术。住了一个月的院，现在在家待了快两个月了。

想得到怎样的帮助：
希望关节可以快点完成正常

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

以我的实际康复经验告诉你，坚持训练是可以100%恢复弯曲角度的。快不了的，我花了大概一年时间角度才恢复正常，现在一年半了，还在天天练习角度与力量。在内固定未取出前，安全第一，否则钢针可能伤到你。

我三个月时也就100度的样子，我是摔伤，髌骨粉碎性骨折。所以不能急，但要坚持。

每天做在高一点的台子上，腿直然下垂，用好腿帮助压，以疼痛为控制。压几分钟，然后放松。每天多做。

6个月之后慢慢下蹲练角度，或则跪床上压角度。一年之内可以正常的。还是老话，慢慢来，坚持，不可以过于疼痛。