黄带
1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2． 品势：太极一章
3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4． 基本功：马步冲拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6. 体能：
a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7. 考试：叠道服（两人一组）
8. 整理道服，退场。
黄绿带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2. 品势：太极一章、太极二章
3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
4．拳法：直拳击靶左右各3次
5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
6． 体能：
a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）
7． 整理道服，退场。
绿带
1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
3．基本功：半马步双手刀中格挡
4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
5．体能：
a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）
c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）
6．整理道服，退场。
绿蓝带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
3. 基本功：半马步单手刀外格挡
4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
5. 体能：
a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）
b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）
6．整理道服，退场。
蓝带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
4．体能：
a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）
b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）
c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）
5. 整理道服，退场。
蓝红带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞
4. 体能：
a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）
b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）
5. 整理道服，退场。
红带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
5．体能：
a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）
b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）
c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）
6．实战：2分钟一回合
7. 整理道服，退场。
红黑带（一品）
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
4．体能：
a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）
b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）
5. 实战：3分钟一回合
6. 整理道服，退场。
跆拳道黄绿带考级内容
中国跆拳道协会的考级内容包括哪些
中国跆拳道协会的考级内容涵盖多个方面，旨在全面检验学员的综合素质与技能。基本动作是考级的核心之一，包含了踢、蹬、踩、扫、膝、肘、拳、刀、掌等基础技术的掌握与运用，是跆拳道学习的基石。基本招式则是考察学员在实际应用中的动作技巧与配合默契度，包括单人与双人基本招式的演练，展现了学员在实战场...
跆拳道考级流程是怎样的
跆拳道的要考以下10个级别：白带，必修：基本动作或太极一章；白黄带，必修：太极一章；黄带，必修：太极二章；黄绿带，必修：太极三章；绿带，必修：太极四章；绿蓝带，必修：太极五章；蓝带，必修：太极六章；蓝红带，必修：太极七章；红带，必修：太极八章；红黑带，必修：太极一至八章；准确度：...
跆拳道的考级内容
跆拳道考级主要考查内容包括基本动作、套路、实战技能及理论知识。基本动作涵盖拳、腿、步法以及防御与进攻技巧。套路方面，考试通常侧重于考查道场套路。实战技能强调实战应用与自卫技巧，体现跆拳道的实战性。此外，理论知识亦是考级的重要部分，涉及规则、历史和道德规范等方面。整体而言，跆拳道考级旨在全面检验...
中国跆拳道协会的考级内容包括什么
中国跆拳道协会的考级项目全面覆盖了运动员的基本功、实战能力和竞技素养。其中，基本动作的掌握是考级的基础，它包括踢、蹬、踩、扫、膝、肘、拳、刀、掌等多种技术，旨在培养学员的全面技术运用能力。实战技能的考查则更注重实际应用。自卫技术、实战技术、攻防和应变等内容，是评判选手实战能力的关键。...
跆拳道一级的考级内容是什么
在跆拳道一级考试中，考查内容主要包括四个方面：基本动作、套路、实战技能以及理论知识。具体如下：基本动作：考生需掌握基础的拳、腿、步法等动作，以及防御和进攻技巧。套路：考试通常考查道场套路，道场套路是跆拳道练习的核心内容，包含着基本动作、技巧和战术。实战技能：实战性是跆拳道的重要特性，考试会...
跆拳道考级的等级是如何划分的
跆拳道是源自韩国的武术，考级作为学习者的重要里程碑，其等级划分如下：入门阶段为白带，学习基本动作和姿势。接着是黄带，专注于掌握基本技巧和组合动作。绿带阶段，学习自卫技巧和攻击技能。蓝带则进一步提升技巧，强化组合攻击技能。红带等级代表掌握高级技能和竞技能力。最终，黑带是跆拳道的最高级别，象征...
跆拳道考级有哪些考级标准(2)
跆拳道考级标准：蓝带(四级)二十四课时 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3. 柔韧：竖叉、横叉(离地面5公分以内)4. 腿法：a、横踢接后踢、原地腾空后踢(左右腿个两次、配合发声)、b、后旋踢脚靶、横踢反击护具、后踢反击护具、自由靶连击(...
跆拳道考级费用和考级要求内容@@
正常够你升完黑带一段，进度快的话可以考完黑带二段（从初学到考黑带最少一年，黑带一段到黑带二段需要一年），至于考级费用地区跆拳道协会一般收取道馆每人每级5-25元费用（贵的含道带和击破版），剩下部分是道馆赚的，楼上所说的150算中等，现在据我所知最贵的道馆是每级200元，直辖市一般150-...
跆拳道白黄考级内容
跆拳道白黄考级内容如下：基本礼仪和道服整理、立正、行礼；品式太极一章、八卦一章；基本动作准备姿势、马步冲拳；基本腿法左右横踢、后腿横踢、前踢接横踢、前蹄脚靶、劈腿脚靶、跳高踢和越人侧踢；身体的柔韧性和体能前后劈叉和俯卧撑；叠道服、行礼、退场。
跆拳道初级考级有哪些项目
跆拳道初级考试内容涉及多个方面，旨在全面评估学员的基本技能和体能。首先，礼仪和礼节是考试的一部分，考生需掌握系道带的正确方法，包括背身整理道服、立正姿势和行礼。随后，考生需要掌握太极一章的品势动作，展示其在跆拳道中的基本步伐和姿态。步伐训练是考试中的重要内容之一。考生需要掌握前滑步和后滑步...
