心情很郁闷的时候最好的解压方式是什么，，

Answer 1

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！

Answer 2

可以向他人诉说诉说,吐露心声,以此给自己放松压力!或者去KTV唱歌,好好发泄发泄,从中收获快乐,还可以多运动运动,打打游戏,看看搞笑视频什么的,放松心情!

Answer 3

推荐一下我的方法，一个是去K歌 。当然 ，你也可以把郁闷的事情写在纸上然后贴在易拉罐上，然后你可以踢得远远的，你也可以踩扁！ 如果你喜欢运动的话 那么最好是早上去长跑，这个很有用~~~~~~~

Answer 4

购物，听欢快的歌曲，注视远方，做瑜伽。。。

Answer 5

我主要是听音乐。特别是静静躺着聆听，脑袋里不去想任何事。