胖起来练肌肉是最好的时机，虽然说是很辛苦，一般你看到那些好壮的那些人，比如那些WWE的人，都是胖起来在练的，最终这得看你自己，我们只不过是给你点建议
如果身高180以下，要减肥，同时练出点肌肉~
如果身高180以上，练成肌肉就好啦
我有点发福了,问一下女生们,我是减肥呢,还是练成肌肉,还是顺其自然
如果是发育期间，最好不要减肥，因为发育期间女孩子会比男生稍胖一些，发育后体重就会慢慢下降，不需要太担心，不过适当运动是必须的。如果你已经成年，最好还是稍微增大运动量，把脂肪减去就好。否则练成肌肉后再减是比较困难的了。当然，我也不知道你“发福”的程度，在正常范围之内其实顺其自然对身体比...
很胖,但是不想减肥,怎么办?
她既然不愿意减肥，说明她不觉得自己胖，或者是她觉得自己这样的体重她自己心安理得安之若素怡然自得，比如，即使这样，你也不会离开她。只有她遇到危机的时候严重影响到她的安逸，她自己觉得应该减肥的时候，她才会减肥的。没有人可以劝说一个人去减肥。这个好比强按牛头喝水一样，做不到。不愿意减肥的...
胖了,我要怎么减肥才是最有效的?
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。
我是女生,很瘦 也不锻炼,手臂却一直有肌肉,可能是天生的,,很难看...
我们有的时候一定要顺其自然。只要自己身体健康。长一点肌肉是不成问题的，也不会影响到你本身美观。所以说你也不必担心。如果说你自己真的觉得难看，你穿衣服的时候，买一些衣服，衣袖稍微长一点的。买一些那种飘袖的衣服。既漂亮又好看。这样就能遮掩你的胳膊。希望我的回答能给你带来帮助。
是否曾立志减肥,你成功了吗?
减肥是每个微胖女生必做的事情吧，不论在他人眼里是那种身材不错的人，她们都想减肥，当然我这个微胖的女生也不例外。在高中的时候就开始听朋友说减肥减肥的，然后我就跟着她们一起减肥。早上，被我室友叫起来，去操场跑步，五圈，两公里。一开始真的很难坚持下去，就两圈开始起跑，跑到累为止。室友她...
比较瘦的人练肌肉好吗?
练肌肉是不管身体的肥瘦状态的，如果身体瘦弱的人练出一些肌肉是对身体有很大的帮助的。因为一个有肌肉的人的健康状态是要比一个瘦弱的人好很多的，你身体的抵抗能力也是很强的，所以比较瘦的人练肌肉是一件很好的事情。锻炼可以提高一个人的身体素质，一个人的身体素质如果很好，那么这个人的健康状态...
要减肥。顺便练肌肉。三餐尽量少吃。每天早上跑步一个小时。每天俯卧撑...
这么高的分！为了对得起你 我一定会认真作答。增肌和减肥最好分开进行 效果更好更明显 减肥期间可以练起少量肌肉（要是你很弱鸡）但是想要一边减肥一边练出像男模一样的身材 是不可能的。只能瘦出肌肉来，那种感觉你懂的。你的练习方式不是很可取 如果你的头像是你的话 ，我认为你现在年龄并不大 ...
励志说说:请再努力一下,为了你想见的人,想做的事,想成为的自
10、想瘦就去减肥,想长肌肉就去健美,想考北大清华就好好学习,想她就去追。 11、做一个有质感的女孩:读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立 12、山涧的泉水经过一路曲折,才唱出一支美妙的歌. 13、当你明了成功不会造就你,失败不会击垮你,平淡不会淹没你时,你就站在生命的最高。 14、懂得低头,才能出头。 15、...
一个人如何在一个月内从110斤瘦到90斤?
如果实在是很难用其他方式减下来的话，也可以尝试一下吃药减肥，当然要做好反弹的心理准备。每个女孩几乎都为肥胖烦恼过，也在减肥的路上摸索良久，我觉得减肥说难也难，说简单也简单，不糊，就是管住嘴，迈开腿，当然很多人说我喝凉水都会胖，这也是跟基因有一定的关系，所以我觉得顺其自然就好。
我是个15岁的女生,我165,但是已经128斤了,就是腿最粗,怎么办
腿粗的话建议多逛街多活动，但是累了不能坐下要站着，有三月就能变瘦。吃饭不和瘦腿有关，多吃还有力气逛街呢。。
