乒乓球正手怎样拉球可以使球向下高速旋转？

Question

最好有视频，图片
要求拉球之后乒乓球在对方的球台上弹起的幅度很小，越小越好，球旋转所形成的圆面与球网的面垂直，效果就是球微微弹起，迅速漂过

Answer 1

基本站位：与球台距离约45厘米左右，（根据个人习惯和身体比例自调，可以更远些~~~）两腿张开与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在前脚掌上，左脚在前，右脚在后，两脚中心点的直线与球台底线夹角约成30－40度角（角度越大，越便于发力，越小越便于连续，可根据自己需要调节）。

基本动作：

拉球时，身体向右后方转动（以右手持横拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心随之向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后一点，板型前倾（手指、小臂、大臂，身体放松），板型前倾的角度因来球的旋转强弱不同而有所调整。

击球时，腿首先发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚开始转换（这个转换是逐渐完成的，不是一下子完成，转换速度最快的时候就是击打的时候），交换重心，身体前迎，身体前迎的方向和击球方向相同，然后腰也发力，用腰带动大臂，并传到小臂。击球时，急速收缩前臂并辅以手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大，摩擦也就越重，击打力量也就越大。要把腿、腰、大臂、小臂、手腕的发力协调起来，学会由轻渐重，由慢到快，由快到突然加速的拉球动作，学会将力集中使用，瞬间爆发的发力方法，这些都至关重要。弧圈球，首先要会发力，会发力后再找到发力时机与撞球时机，弧圈球技术就有了基本的基础了！

在练习正手拉球时，要注意掌握以下几点：
1、收前臂与手腕

在正手拉球时一定要注意在充分发挥大臂挥动速度的基础上再加上收前臂与挥手腕的力量，前臂的收臂方向和手腕的内收方向一定要与挥拍路线相同，以防止力量分散。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制；身体的高度用腿来控制，不可将重心高低起伏太大，应根据来球旋转强弱，适度调整身体重心的起降幅度，换言之，强烈下旋需要一些腿部的蹬地力量，以加强挥拍力量。

2、转腰

乒乓球是圆周运动，击球时手是用腰来控制的，球拍的后引不是用手或用臂往后引拍，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于挥手。击球前的挥臂是先转腰而不是先挥手。

3、击球时机与击球点：

击球时机：是指球与球拍相撞时球所处的位置（可分为上升前期、中期、后期、高点期、下降前期、中期、后期）；随着世界乒乓球技术的发展，击球时机是越来越早，当然，如果在脚步和力量及位置不太到位的情况下，应当选取合适的击球时机为宜。

击球点有二个：一个是击球时，也就是球拍与球相撞时，该点与身体的位置关系；一般情况下，击球点应该在离身体一个手臂远且在身体的右前方，原因是这个位置便于身体发出最大的力量。另一个是球拍与球撞击时，相接触的点在乒乓球上的位置点。这个点因球而异，下旋来球，一般应击打在中上部或者说是顶部稍偏后一点点的位置。越是旋转，此点越是下移，但最多不能移到中后部稍偏上，因为，这个击球点，已经不是前冲，而是加转弧圈的范畴了！

Answer 2

我觉得用中长胶可以达到你说的效果，否则，用反胶，还要用正手、拉球、超下旋、飘，这很难。我就是拉前冲给中长胶后，见到这样的回球。

追问

对手拉的前冲球我会回超下旋的球，我是想要任意的球，特别是对手削的下旋球，怎样才能拉出超下旋的球？

Answer 3

小臂向下引拍，注意是向下，不能向后，重心转换到右脚，等球来了稍稍停顿0常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在

Answer 4

上面说了那么多，我觉得还是要抓关键，首先要爆发力，另外发力一定要往前，往上的话弧线就特别高。其实这些球的特点你可以在练多球的时候慢慢体会，什么时候打出了一个理想的球就要回想怎么打的，必须要有训练量，否则没用的

Answer 5

关键要点在于借转，

因为拉接下旋球和削接弧圈球都是顺转，只要能吃准部位制造合适的越网弧线 ，来球越转则回球越转。