高三党，学习时间不够就压缩睡眠时间 每天一点睡六点起，中午半小时午休。请问长期如此会不会影响身体
高三党，学习时间不够就压缩睡眠时间
每天一点睡六点起，中午半小时午休。请问长期如此会不会影响身体
高三党,学习时间不够就压缩睡眠时间 每天一点睡六点起,中午半小时午休...
会有影响 长期睡眠不足身体免疫力会有所下降的 也会造成大脑反应比正常睡眠会慢 这是我亲身体验 so为了高考考出好成绩最好不要经常熬夜 得不偿失
高三党,学习时间不够就压缩睡眠时间 每天一点睡六点起,中午半小时午休...
不会
高三每天不算上中午午睡应该睡多长时间,我每天睡6小时,正常吗。中午...
我觉得正常！因为我们是毕业生！高三了，人生的一大转折点，也许会因为你少睡那么小小的一小时而终身幸福！相反同样的，也会因那么一点赖床而终身悔恨。我也是高三，我坚信！我能挺到最后！高考，有种你就来！哥我等着你！
高三学生每天睡眠时间都是六小时,(没办法,学校有规定,反正只能睡六小时...
中午保证午休,午休的效果非常明显,对下午和晚上的精神状态非常有帮助.至于你说的睡眠6个小时,加上中午假设你能保证1-2个小时那是肯定够了.即使必须每天都只能睡觉6个小时,则尽量在周末和假日多保证休息,也可以.
关于高三党作息时间及生物钟的问题
个人建议可以适当缩短睡眠时间 但是不要这样用间断的睡眠时间来提高所谓的学习效率和学习时间 没有意义 你可以12点睡6点起 中午睡半个小时的午觉 重点是要保证在你醒着的时间里拥有最高的效率和最充沛的精力 督促自己将能利用的时间充分而足够的应用 这样就足够了 ...
长期凌晨一点睡,六点半起床,中午午休半个小时,会对身体产生怎样的负面...
这样调整一下吧，你晚上十二点就睡，早上六点半起床，睡六个半小时，科学上来说是比较不错的，中午休息时间半小时或者一个小时，这样的作息时间也就比你以前少花了一个小时或者一个半小时看书，其实算不了什么的，关键是看书的效率比较重要，长期休息不好，到后来也会影响成绩的。加油，希望给分。
...白天的精神,中午有半个多小时午休.请问这样睡眠会有问题吗?_百度知 ...
你那个年龄段正常的睡眠时间是每天7-8个小时,如果你长期以5个小时睡眠可能会导致你智力局部性下降,记忆力锐减,影响心理素质.建议您科学地安排睡眠,别得不偿失.
我是一名高中生,学习压力比较大,希望减少睡眠时间,请问可取么?
没人格的体质不同 有人可以一天之睡两个小时海岸精力旺盛的 你可以根据自己的身体素质来选择睡觉时间的长短 我是刚进入高三的学生 也遇到过你所说的问题 量力而行，太累了 上课反而不能集中注意力 努力的好学生！加油吧！
天 高三了 老觉得睡不够 周末在家学习个把小时就觉得困 一睡两三小时...
高三学务重 但也要重于休息 休眠是很重要的 你早上学习完后中午有午休的要休息 最好睡下 下午就会有精神学习 晚上十点到明早六点这是必要的休息时间 在这时间内注重休息 一天就不会这么困的了 我也是这样挺过高三的
你高三时一般几点睡?怎么分配休息与学习的时间比较合适?
高三时候我的成绩下滑很严重，所以那一年我开始非常拼搏，每天晚上都要学到11点才肯休息，到了早上7点才起床。这样我的休息时间很充足，不会耽误第二天的学习精力。所以当别人上课打瞌睡的时候，我总是精力十足的。高三学年要保证充足的睡眠时间，7个小时左右为宜，这样的作息和学习时间的安排真的很合适...
