当你在生活或工作中遇到非常气愤的事你是怎么保持内心的平静的？

Answer 1

一、正确面对工作上的委屈

职场人要面对有来自工作上的压力，有来自领导同事人际关系方面上的压力等等。因此，正确的面对工作上的委屈是非常重要的，你要提高自身应对挫折和适应逆境的能力，这是每个职场人要不断修炼的课程。工作受委屈并不可怕，可怕的是你不能正确面对。

二、要善于自我调节

实话实说，挫折是在所难免。善于调节自我的人，一路“过五关斩六将”最终走向成功。而意气用事、感情用事的人，很容易陷在其中，无法自拔，最终被困难压倒。

遇到问题的时候，要保持良好的心态，梳理好问题的根源，并一步步去解决它。情绪化只会让你的心态更加的糟糕，最后导致不好的结果。

三、努力提高应对挫折的能力

困难和挫折不是你不想要它就不会来的，工作中难免会有所疏漏，人际关系上也容易出现分歧……面对这些问题的时候，平常心最重要。

你会发现，陷入困境的时候，别人的安慰、开导对你来讲，也根本没有用处。所以，遇到挫折和打击的时候，只有你自己可以帮助自己。理性看待，放平心态，一点一点的解决问题，排解郁闷，挫折自然而然就会过去了。

职场中，受委屈的情况也是避免不了的，你还要学会忍耐。每个人的性格、成长经历和沟通方式都是不一样的。在工作中，很有可能因为沟通信息错误被领导批评，或者被同事排挤，这个时候正面冲突是非常错误的做法。你不如将心态放平稳，把目光放长远，寻求根本的解决办法才是正确的做法。

学会忍耐也是职场人的必修课之一。当然，最重要的一点，还是要不断提升自己的能力。拥有足够强的实力，挫折也就是小事一桩了。

Answer 2

我会适当发泄自己的愤怒，比如适当锻炼身体，听一些舒缓的音乐，不会将自己的愤怒压抑。

Answer 3

在内心默默数数1~10下，然后考虑这件事情的解决方法，试图不带着任何情绪。

Answer 4

首先我肯定会先让自己冷静下来，并且要告诉自己这个社会不公平并且引发气氛的事情是很多的，还是要放开自己的胸怀。