韧带要拉回以前的状态很痛的，不知道你能不能忍住。
要跟着以前的班学，很有可能跟不上了，人家练了两年，和你的距离早不是两年前的了。
最好还是选比原来的班低一级学，捡回以前的东西后，再回去跟原来的班。
现在14岁 之前学过5年芭蕾 后来12岁停了。现在想接着上,不过韧带什么的...
可以接上，但是要付出比同学多倍的努力才行。韧带要拉回以前的状态很痛的，不知道你能不能忍住。要跟着以前的班学，很有可能跟不上了，人家练了两年，和你的距离早不是两年前的了。最好还是选比原来的班低一级学，捡回以前的东西后，再回去跟原来的班。
我学了6年拉丁,我12岁,劈叉那些都不太行,我现在还可以学芭蕾吗?
很小就开始学应该韧带很好拉才对，拉不下来一般都是方法有问题，循序渐进改过来就好。学芭蕾要看身体素质，要求高，还要看乐感和你自己的兴趣。芭蕾陶冶情操很好，有时间学学也不错的。
两年没跳芭蕾了,韧带回去了。现在想继续,还压得开吗
绝对可以啊，我跟你有相同的经历。但是我直到上高一下学期的时候才重新开始压腿，等到高三的时候韧带都完全打开了，我是属于那种天生特别缺乏柔韧性的人，都能做到，你肯定没问题的。我现在上大学了，我们宿舍有个学中国舞的女孩，也是因为很久没练功韧带回去了，她上了大学之后每天跟我一起去练功。她坚...
14岁了,以前学过一年半的芭蕾,现在接着学,还晚吗
可以。我是练拉丁舞的，算是比较有舞蹈天分（老师说的，别骂我），我个人认为，你现在这个年龄学舞蹈和小时候练没练过基本没关系。我小时候也没学过舞蹈，十二岁才开始练，现在三年了，一样跳得很好。关键是要有天分、有兴趣。开韧带的方法，除了压腿之外，教你几招我们老师现在教的：1.跪在床上...
12岁基本功很差的女孩还能学芭蕾舞么?
一般不会很出色的，要从小练，我是四岁开始的，相对有用一些了 ，若你真心想学好也不是不行，相对苦吃的更多一些了，练得多自然会好点的 但十二岁学是晚了，若体质不好会骨折的，且软骨少了就很难压开了，所以最好不要去学吧，不过可以在学芭蕾之前学一点形体对你有些帮助 ......
...以前学过大概3年左右 今年15岁 最近就突然很想练回来 怎么办呢_百 ...
你应该是女孩子吧，如果只是腿的软度的话，建议多踢腿，相对来讲踢腿要比耗腿用处更大，这样可以相对的减少练功时间，你现在应该学习很忙吧，所以还是要考虑时间问题的。如果按照每天训练一个小时的话建议一下安排：踢腿20分钟（这个很重要的，没腿什么都跳不了），正腿十分钟，旁腿十分钟，后腿就算了...
学芭蕾好,还是拉丁舞好
如果想学短期就能表演登台，那就是拉丁了。芭蕾需要大量的积累。有得芭蕾舞学校会有很多演出机会，但说白了，跟真正的芭蕾舞有很大差距，只是摆摆芭蕾动作而已。芭蕾所需要的体力，跳跃，旋转，还有最重要的足尖，不是一时半会儿能成的。拉丁的学习速度就很快了。我经常看到有人业余的上了几个月就外出...
我现在14岁了,想开始学舞蹈,可以吗?
我个人认为无论学习什么，任何时候开始都不算迟。只是现在你这个年龄段身体已经不太柔软了，学舞蹈不灵活了。所以有一定的困难，你也需要一定的毅力。我劝你最好从基础学起，而且最好不要把减肥作为学舞蹈的目的，学舞蹈还可以塑造人的气质。学民族舞也是可以的。
女儿12岁了,很喜欢跳舞,现在开始练芭蕾舞,老是说腰和腿都很痛。看着都...
像12岁这个年纪，软度肯定不如6、7岁的软度好。年纪越大，就越不好练。练的时候，不要太过用蛮力，这样对身体的伤害很大。如果，真的觉得那个疼痛已经超出可以承受的范围，也不要硬撑，要给老师说明。我也上舞蹈班，学的是中国舞，之前拉腰拉的有点厉害，结果现在腰都不太好。每次跳完，建议冲...
我今年已经12岁了,想初学芭蕾,
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。3、还有一个我...
