我该怎么调整自己的心态

Question

事情是这样的，不知怎么、我老公加了他朋友老婆的微信。后来我们去他家烧夜宵吃，之后之后几天她总是邀请我老公去烧夜宵给她吃，几次推脱之后我老公同意了。而且她会时不时发我老公微信、朋友圈互动等。这样让我很是苦恼、而现在我老公也很愿意跟她互动。我知道我不该这么小肚鸡肠、可是有时候看到他们这么聊天很是让我生气。我要怎么调整自己的心态

Answer 1

现在人们生活的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，令人喘不过气来。你该如何缓解和消除精神压力呢？

你应当适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

心情压抑的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；在坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，增强自信心，振作精神，心情舒畅，就能以好的心态使工作顺利，祝你快快乐乐每一天！

Answer 2

生活中，每个人都可能因为一些事情发脾气，每个人也都可能因为一些事情抱怨！对于这种消极的情绪，时刻影响着我们的正常生活，那么，我们应该如何调整好自己的心态呢？
第一：无论生活、工作等，我们本身自己的欲望不要太高
因
为我们一旦欲望过高，我们的期望就会高，当我们期望过高而不能达到目标的时候，形成的反差就非常大，这样我们整体就会陷入抱怨、发脾气等的消极情绪中，一
句话说的好，期望越高，失望时就会越痛苦就是这个道理，所以，我们应该给自己一个差不多的期望，不要有过高的欲望，这是正确调整好心态的必要前提。
第二：尽量不要和别人攀比
一
句话怎么说来着，人比人，气死人，如果我们时刻想着和别人攀比，那么我们就会越来越多的看到别人的闪光点，同时发现自己在这方面的不足，而当我们攀比的人
越来越多的时候，我们就越来越发现我们自身越来越多的不足，这样日积月累，会让自己感觉到自己越来越无能，越来越脾气暴躁，所以，我们尽量的避免和别人攀
比，过好自己的生活，比一切都好。
第三：阅读能顾让自己放松
没事我们应该多阅读，因为阅读不但能够给自己带来生活的动力，同时还能够让自己减轻一部分压力，这样在我们不断阅读的时候，我们也就慢慢的可以调整好自己的心态了。
第四：学会忘记一些事情
有人不说说过，我把好友对我的好刻在石头上，把好友对不起我的事写在沙滩上，这就是告诉我们，我们应该学会忘记一些事情，因为这些事情就算我们记得再深，对我们也没有任何帮助，我们还不如就地忘记，这样不但能够放松我们的身心，还能给我们充足的空间去记一些其它东西。
第五：没事多出去走走
如果我们一直呆在办公室或者家里，不但不能呼吸到新鲜的空气，同时让自己缺少了与外界沟通的桥梁，这样不仅不能更好的调整自己的心态，反而可能由于在一个地方呆的时间太久让自己感觉到疲劳或者心烦，这样是对调整自己的心态非常不利的方法的。
还有一句话怎么说呢，快乐是一天，不快乐也是一天，我们为何没事给自己找气受呢？是吧，所以大家都应该学会慢慢的调整自己的心态，好了，一起加油吧， 我也在继续坚持调整自己！让我们一起努力吧！

Answer 3

一，如果你老公是非常有原则的，你可以跟他说说：我相信你，但我仍然不大舒服她这样缠你。
二，如果你老公易被诱惑，那就不仅告诉他你的担心，还要采取措施，比如多安排点两口子的旅游、看电影等等

Answer 4

危险的信号，小心他们日久生情呢！心平气和的先和你老公谈谈，谨记，别发火，

Answer 5

身胸要学会开阔些，适当地装糊涂也许会更好些。不要像有的人，一哭，二闹，三上吊。后果怎样可想而知的。