不知道为 我这人做事只要别人看着我就会紧张脑袋就会一片空白的

Question

自己一个人做事情的时候做的都会很好，但是有别人在场的话总是会做错，很紧张，甚至手脚都不知道怎么放，总也改不好，越想改好越紧张。。。
紧张的时候大脑一片空白，
很郁闷，其实很多时候开心的做事，一有人注意说话都不对劲了。。。
我是一个学徒师傅叫我做事的时候一般客户都是在场的嘛我就会很紧张害怕做不好还有我这人动手能力差的脑袋也不够灵活我都感觉不到我自己有什么长处我今年19岁了很害怕自己这辈子就这样碌碌无为啊我以前是做平面设计的学了一年但是我这人在那行没有天赋的所以我现在又在学习机修了我很害怕我这行又学不好学了两三年出来后又是半桶水的我真的很想很想把这行做好的但是就是因为我这人！！！…唉怎么办啊

Answer 1

你好，有社交恐惧症的症状
社交恐惧症又叫社交焦虑症，是指在社交与公开场合中感觉到焦虑与恐惧的一种心理疾病。
社交恐惧症又分两种类型，一种是一般社交恐惧症，一种是特殊社交恐惧症。
一般社交恐惧症的症状主要是害怕自己成为别人的注意焦点，总觉得别人在关注自己，看着自己的每一个行为动作，害怕在公共场合表现，严重时会不敢与人交谈，进食等。
社交恐惧症又分为赤面恐惧症、对视恐惧症、表情恐惧症、异性恐惧症、陌生人恐惧症等。
赤面恐惧症是指在社交场合中与人交流时，由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。
对视恐惧症是指与人见面交流时，不敢与对方对视，一但对视就会觉得很难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。
表情恐惧症是指在进行社交行为时，会觉得自己的面部表情不自然，从而觉得尴尬，出现焦虑恐惧情绪。
异性恐惧症的患者，对与同性交流时，并不会觉得恐惧焦虑，但是与异性交流时，就会紧张焦虑不自在。
陌生人恐惧症跟异性恐惧症差不多，面对陌生人时会觉得不自在，焦虑恐惧，但是熟人就没有关系。而有一些患者完全反了过来，陌生人不恐惧，而熟人会恐惧。
特殊社交恐怖症是指对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如说上课时当众发言、在聚会时当众表演等。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至愣在当场 。

参考资料：http://www.wqxlw.com/Article/188/kongjuzheng/2012/10/2012101513808.Html

Answer 2

你是太过于注意别人对你的看法了。为何不这么想想，你越注意别人怎么看你，你就越发挥不好，那就试着不在乎别人对你的看法，就当不存在，破罐子破摔，反正已经很差劲了，还能更差吗？另外平时多试着和别人交流交流。

Answer 3

紧张也不是什么大问题，要从自己的亲朋好友入手，经常和他们交流，增加自己的自信心。要相信自己，你也有让自己骄傲的一面，加油啊！

Answer 4

动手能力差就改行动嘴吧

Answer 5

要对自己有信心！！