健身后是不是喝了蛋白粉，以后就必须要喝蛋白粉维持，一旦不喝身体就会变回去？

Answer 1

没那么严重，你就算是喝了也不会有太大的变化，内在的更多一些，而且主要看你的锻炼强度，不然喝了白喝。一旦不喝对身体没有任何影响，假如继续训练，会有进步，不继续训练的话就算是坚持继续喝下去身体体型仍然会臃肿起来。这和喝什么没有直接关系的。总之，当你训练强度够大，而且持续长久锻炼，蛋白粉才会让你的身体在修复的时候有充足的蛋白质利用，意义在于最大化肌肉增长效果。你说的停用立刻有影响的那是肌酸。

追问

蛋白粉是不是没有任何副作用呢?

追答

蛋白粉没有副作用，首先你要买正规产品。第二那些健身药剂有副作用的目前只有类固醇系列，一般人还买不上呢，国家禁止销售。一般人也不靠健身吃饭，所以也没有必要使用。放心吃吧

Answer 2

通常都是健身前喝吧，效果挺明显的，通常一年肌肉就能很明显，不喝也不会变回去，只要你能坚持健身。我就有喝的，喝了一年，挺不错的。

追问

什么牌子的，去哪买呢

追答

安利的，在健身中心买的，两百多，本来要网上买，别人说网上的都是假的，因为那些卖蛋白粉的都不在网上卖，怕影响了自己牌子的声誉，不过也有同学从网上买，我也不知道真假，你自己决定吧，网上的便宜些。健身中心肯定都有卖的，你自己问问吧。

Answer 3

不是 喝了当然会更加的好 但是不喝的话也没有什么关系的

Answer 4

不许用维持。照常吃饭就行了。我都喝了2千人民币了。效果挺好的。体重维持住了。