我左脚内踝骨骨折，钢钉手术复位目前68天，我现在坐在床边腿上放一个哑铃专门锻炼脚掌的力量，因为人走

Question

我左脚内踝骨骨折，钢钉手术复位目前68天，我现在坐在床边腿上放一个哑铃专门锻炼脚掌的力量，因为人走路有一个推的力量，我现在可以单拐走可是推不了就会瘸，我这样坐着不算负重练习的踮脚尖，有效果吗！我站着肯定不能踮脚尖，那太不安全。

Answer 1

应该是有作用的，继续努力，一边观察效果。

Answer 2

你是脚尖吃力，脚后跟腾空对吗。

追问

对的

是这样

我坐着练习我觉得安全。因为站着垫脚尖我感觉不安全，

坐着腿上放个哑铃就行了慢慢踮脚尖找感觉刺激肌肉

我骨折目前才67天。

追答

没有太大用处，因为是你脚尖吃力，踝关节没动，现在主要是踝关节僵硬，和粘连的状况比较严重。拍片骨枷形成了吗