我跑400米最好的记录是1分33秒（我六年级了），是不是很慢啊？有什么方法可以加快速度？
我一般都跑1分50多秒，在跑之前要吃什么？不要吃什么？越详细越好
我们即将开运动会了，还俩星期，短时间内是不是没有办法提高速度了？在跑步的时候需要注意什么呢？补充一下，我是女生
前100米可以用中等的速度,主要是跟进前3名,如果你耐力好的话,中间的200米开始超过他们,最后的100米用尽全力冲刺
这个没捷径的每天多点练一年以后.....
比赛前半个小时,不要一只想着跑的过程,不要紧张,但又不能不想比赛,那样就不兴奋
就是想比赛又不紧张.
UNDERSTAND?
我跑400米最好的记录是1分33秒(我六年级了),是不是很慢啊?有什么方法可...
比赛1小时前可以喝一瓶红牛,不要吃巧克力.前100米可以用中等的速度,主要是跟进前3名,如果你耐力好的话,中间的200米开始超过他们,最后的100米用尽全力冲刺
六年级400米跑1分33秒算慢的吗?
算，我也是六年级的，我们及格是1分35秒，你只是刚好及格。我们学校最快的是1分15秒，我跑1分24秒都有点慢了
400米跑多少秒才算好成绩
1、在400米的赛跑中，一个良好的成绩通常是在1分33秒左右，而较慢的成绩则大约在2分14秒左右。2、在进行400米跑时，应保持中等速度的匀速前进，并维持正确的呼吸技巧（即每三步一呼气，每三步一吸气），以及和谐的跑步节奏。
我小学六年级50米跑7.78秒,400米跑1分28秒,一分钟跳绳164个,一分钟...
很好的，都合格了，而且超出合格线了很多。补充一下：50米跑9秒及格，400米1分40秒及格，跳绳140及格，仰卧起坐40个及格。另外，你们没有测坐位体前屈吗？坐位体前屈9厘米及格吧
400米跑多少秒才算好成绩
1、400米最好是1分33秒最慢也要2分14秒；2、跑400米时要用中等速度的匀速跑,保持正确的呼吸方法(就是三步一呼三步一吸)和合理的跑步节奏。
...挺瘦的。今天下午我们学校测试400米,然后我跑了不及格。
下午有空可以练习下，先要慢跑调整好节奏，比赛的时候就是先不要用尽力的跑，这样很容易后力不足的，影响跑步的状态，400米对小学生是中跑了，短跑靠爆发力，中跑靠均衡力，长跑靠耐力。。。过了200再开始用力点跑，最后50米才用尽力的冲刺。我小学也是这样的，人也很瘦，不经常锻炼，6年级考试的...
400米小学六年级跑几秒
这个具体跑多少因人而异，只是说可以不同的地方标准会有些差异。
...六年级)我跑400米长跑 我练习了一下 一分45秒 是我跑多了?(我在...
400米哪儿能叫长跑啊？你可真会开玩笑。 1分45秒显然是不行的。但短期内提高成绩是几乎不可能的。 期望不要太高。 重在参与吧，玩玩而已。有心拿奖的话，这次看看差距，以后在平时多练练，下次希望就大了。
我是学生参加校运动会100米200米400米跑多少算可以
1. 如果是小学生参加校运动会，100米的合格时间大约在15至17秒之间，200米在39至48秒之间，400米在1分28至1分42秒之间。2. 对于初中生而言，100米的合格时间约为13至15秒，200米在32至42秒之间，400米在1分19至1分33秒之间。3. 高中生的100米合格时间通常在12至14秒，200米在28至37秒，...
如何提高跑步速度与耐力?
如果要耐力,最简单、直接、有效,但最枯燥的方法就是长跑，如果要搞“速度耐力”，那就搞变速跑，一般是直道全速或80%的速度跑，弯道慢跑，但避免枯燥，也可直快弯慢和直慢弯快接合运用，一般人跑2-3圈一组，一天2-3组，每组间要休息充分间隔5-8分钟，一周不超过3次，而且不能连续，毕竟可能自己...
