我妈每天失眠，快50岁了，躺着就是睡不着！征求应对措施！
她做会计，工作压力大，薪水也很高，但是她已经适应了这种工作节奏，。真心答好了给200分！！先给100分，这是上限了！答好了再送100~
主要有个问题：没声音吵、没有心事，她也睡不着！她做会计，工作压力大，薪水也很高，但是她已经适应了这种工作节奏。一句话，就是莫名其妙地睡不着，虽然很疲劳！真心答好了给200分！！先给100分，这是上限了！答好了再送200！分数将赠给那位最有可行性、最有效果的建议者。谢谢大家！
工作之余，睡觉前适当锻炼
晚上泡脚
找乐----保持心情舒畅
我妈今年52 了 经常半夜醒来后 就睡不着 感觉心慌 心烦 心里想的事太...
为帮助您的母亲改善失眠状况，可以尝试一些简单的方法。例如，在睡前饮用一杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠。热水泡脚30分钟左右，有助于放松身心，改善血液循环，促进睡眠。此外，洗个热水澡也是一个不错的选择，热水能够放松肌肉，减轻紧张情绪，有助于进入深度睡眠。针对心慌心烦的情况，可以通过...
...失眠怎么办啊?我妈妈46岁了,每天晚上睡不着,大家帮帮忙吧!谢谢...
1. 为您妈妈的情况，可以考虑服用谷维素、维生素B1和安定来帮助调整睡眠。2. 在日常生活中，可以适量食用牛奶、水果（如苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物，这些都有助于预防失眠。3. 建议在睡前半小时到1小时之间，进行一些轻松的活动，如散步，以帮助身体放松。4. 避免在...
我妈每天失眠,快50岁了,躺着就是睡不着!征求应对措施!
4.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。 5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚...
您好,我母亲今年50,就是几乎每天失眠,睡着了也是迷迷糊糊,到一两点就睡...
回答：病情分析: 你好,你母亲的这个情况,从中医上来说,当是由于肾阴不足,不能上濡心神,心神失养所导致的失眠症状。 指导意见: 这个情况,可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理,比如六味地黄丸配合天王补心丹,坚持服用一段时间,效果当会显著。 症状顽固的话,可以到当地中医院的针灸科,进行耳穴压丸治疗。 ...
我妈43岁就像50多的人睡不着觉了 为什么呢 怎么让她保证充足的睡眠
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢...
我妈49岁了,夜里总是失眠
1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听...
妈妈今年52岁每天晚上睡不着觉失眠。医院检查无果。这...
回答：可能是心阴虚火旺引起来的表现,心神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成失眠的表现,这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸进行调理。
老妈将近50岁了,最近失眠,晚上睡不着,除了去医院还有什么方法呢_百度知 ...
豆制品、西瓜、柑橘、枇杷等富含蛋白质的食物，能有效的缓解失眠不适症状。2. 要适当的多吃一些富含铁、钙及维生素的食物。3.注意控制糖、脂肪的摄入，戒烟戒酒等 4.合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律 5.建议多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解不适的症状....
50岁老是一直失眠半夜醒了就睡不着了怎么办
老人家睡前做一些准备可以帮助老人入眠。最常见的是睡前泡个热水澡，15分钟即可。如果没有办法泡热水澡，也可以擦洗一下，用热水泡一泡脚。然后在枕边放上一段轻音乐，伴着音乐很快即可入眠。6、时间不代表质量 随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的...
我妈今年50岁,几乎天天失眠,求各位想想办法?
(1)入睡困难者，给予作用快的催眠药，如水合氯醛、速可眠、安眠酮等。(2)觉醒早、睡不深而多醒者，给予作用时间长的催眠药，如苯巴比妥、水合氯醛、安眠酮等。(3)入睡困难，清晨思睡不愿起床，白天又觉得头晕无力者，可于白天服兴奋药，晚上服催眠药，以调整其睡眠规律。(4)晚间失眠，白天不困...
