怎样在短时间内减肥？

Answer 1

您好，减肥是循序渐进的过程，减重过快会引起免疫力下降、皮肤松弛、营养失衡等。世界卫生组织规定健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥需要管住嘴、迈开腿，贵在坚持。减脂就要选择真正减脂肪的方法，目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳是真正减脂肪的药品，适用于成人肥胖或体重超重患者的治疗，主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显，直接阻断食物中部分脂肪的吸收，多余脂肪排出体外。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法

Answer 2

要想在短时间内减肥，非通过辟谷禁食不可。人肥胖是因为过去曾经多吃贪吃造成胃肠功能紊乱。只有暂时停止进食，给胃肠恢复元气的时间，让身体恢复健康，人才可以减肥。而且在辟谷禁食的同时还应当保证有充足的运动和充足的晒太阳的时间。人阳气不足就不能消化掉多余的脂肪。通过辟谷禁食，还可能革除掉过去的一些不良的饮食嗜好，使自己养成健康的饮食习惯，如每餐吃饭先吃新鲜的生的果蔬，每餐只吃七成饱， 一日一餐等。 所以辟谷禁食加上阳光和运动，是减肥的关键。

Answer 3

你去用刺金中药