如何克服怕事的性格 就往往把后果想的很极端而变得懦弱?
一，开阔心胸、视野，多接触一些人、事、物，不要把注意力都集中在一个事情，或一个地方。二，多一些韧劲儿，不要怕失败，不要怕挫折。所有有大成就的人，无一不是经历过许多失败、挫折的。有时候，失败、挫折也是好事，这能使你拥有更多的经验、教训，以便你的未来更加顺利。三，学会一分为二地看...
我总喜欢为一件小事想个半天,并总纠结。怎么办?
1. 学会放手：当你意识到自己在为一件小事纠结时，尝试让自己停下来，放松一下，然后尝试把注意力转移到其他事情上。不要让你的思维一直停留在那件事情上。2. 问问自己：“这真的重要吗？”：在为一件小事纠结之前，问问自己这个问题。很多时候，你会发现事情并不像你想象的那么重要。如果你真的认...
对任何事情都觉得自己考虑的不周全,怎样改善?
你一定要对自己有自信，不要让自己觉得自己考虑的任何事情都不周全，因为如果你这样子的话，肯定会患得患失，耽误你很多事情，所以你一定要好好的改善自己，不要让自己对自己考虑的任何事情都觉得非常的不周全，一定要相信自己。
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以让身体放松，减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时，可以尝试深呼吸几次，感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松，重拾清晰的思维。2. 转移注意力：当你感到烦恼时，可以将注意力转移到其他事情上，如听音乐、看电影、阅读书籍等，让自己暂时远...
我为什么总是把事情想得很糟糕?
尝试关注自己的优点和过去的成功经历，以增强自信心，与他人交流，听取他人的意见和支持，以帮助你更客观的评估自己。第三，不确定性恐惧，你可能对未来不确定性感到不安，导致你预期糟最糟糕的情况，尝试接受不确定性生活一部分并专注于你能够控制的事情，制定计划和目标，并采取积极的行动来应对不确定性...
怎样改正自己。自己很懒惰,自制力很差
1、把所有沉迷的东西都放弃掉，如果你是沉迷上网的话，请远离电脑。这个过程是很艰难的，你要把自己当成是染了毒瘾，在戒毒，怎样辛苦都要忍过去。2、把自己的位置摆正过来，任何东西都有因果的，你种什么因得什么果。你要清晰的去想一下自己由于不准备而面试失败，被招聘人员冷眼相看，被同学被老师...
一个人总是太敏感,遇到事情总喜欢胡思乱想,这份敏感该如何克制?
一、正确剖析自己的情绪。如果觉得自己总是敏感多思的话，不如先想想是什么样的原因，才让自己走到今天这一步。世界上不是每个人都是你妈妈，不要奢望他们都能理解你的行为和做法，所以那些人的话根本无需往心中去。如果是觉得自己能力不够的话，那与其总是生活在猜疑和敏感之中，不如让自己变得优秀...
总是不由自主会把事情往坏处想怎么办?
难兄难弟啊，我也是这样子的人。感受太不好了，总是不由自由把事情想糟糕了，影响自己的心情，也影响自己对别人的态度，这是很不对的。我现在用这些办法慢慢在改善。在刚开始考虑事情的时候，一旦发现有要把事情往坏处想，就要马上掐断它，控制源头。这就要考量个人的自制力了，自制力好的人，都是可以...
突如其来的无奈和负面情绪很可怕,应该怎么面对呢?
因为这样子的情绪长时间的留存在自己的身上，会让自己的性格也变得非常的压抑。四 睡觉这个是对我而言比较管用的方法，因为情绪起来的那一刻是完全没有办法控制住的，这个时候我会让自己把这个情绪快速的压下去，然后不要管引起我产生这种情绪的原因，晚上睡觉之前可能会回想一下这个事情对我自己的影响...
生活不如意如何调整自己的情绪?
1、转移你的注意力 当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能...
