我有强迫症,我总是会想起人,感觉他有怎样情绪我也会有
那个人是我以前班的班长,他对学习很着急,我看到他着急我也会着急,怎么回事,求求帮帮我
感觉我要承受他的感受,我是男性,我有强迫症已经诊断出了.
强迫症（Obsessive-compulsive neurosis，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。
儿童强迫症是强迫症的一类,是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10-12岁的儿童，患儿智力大多正常。
较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯凯奇饰演的角色。
【病因与发病机理】
遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。
一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。
二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。
原理心理学认为：觉察系统本身具有配置功能，前额叶是以配置的方式设立一个参照样本。参照样本能够直接对照本义系统产出的样本，分析客观事物的相对意义，使我们能够根据实际情况作出恰当的反应。我们清醒时前额叶样本能够一直点亮丘觉，决定了我们当时的意识状态和心理环境。强迫症过于强化某一个或某一类样本的配置，从而产生强迫症状。如果将强迫症状让当事人当作病症看待，反而强化了症状，如果说服当事人能够信服这不是病症，反而有利于学习、记忆，并让当事人坚持用强迫法去学习、记忆，强迫症状很快消失，对治疗临床强迫症效果显著。
【发病率】
国外1980年报道，强迫症的发病率为0.1－0.3％；在中国，历来将强迫症列为神经症中的一类疾病单元，ICD－10仍将此症列为神经症中的独立类型；国内1982年对12地区流病学调查，报告 本病患病率为0.3％占全部神经症的千分之1.3。天津报告为千分之0.13，占全部神经症的10％，在心理咨询服务中，本症比例较高：如广州报告为8.3％，上海报告为16.2％。根据流行病学调查来看，本病发病在两性间并无差异（但国内报告女性略高于男性）而在儿童强迫症中，男孩患病率为女孩的3倍。本病通常在青少年发病，城乡的患病率相近。约10％的病人起病于10-15岁，75％的患者发病于30岁以前。大多数病人起病缓慢，有时诱因亦不明显。病人就诊时往往病程已达数年之久。半数以上病人病情缓慢发展、逐渐加重，约1/4的病人病情有波动，约11-14％病人有完全缓解同隙期，有些病人进入40-50岁以后，病情有自动缓解倾向。
【临床分类】
症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
一、强迫观念
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
二、强迫动作
（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。
（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。
（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
三、强迫意向：
在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
四、强迫情绪（obsessive emotion）
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
五、强迫恐惧
此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。
六、强迫行为（obsessive behavior）
具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
【病程和预后】
一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程；较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。
【诊断依据】
一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
【强迫症类型】
一、精神分裂症：早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解、无焦虑、痛苦等相应的情绪反应；自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗；随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。
二、抑郁症：强迫症患者因疾病缠身、久治不愈、可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢及情绪低落有别。
三、颞叶癫痫：偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图、脑电地形图等检查可助鉴别。
【强迫症的病因及发病机制】
强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，许多研究者分别从神经生化、遗传学以及心理学等多种途径探讨这一现象的成因，但是，到目前为止，还没有一个十分有说服力的解释。以下列举几种主要的假说及影响因素。
国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。
儿童强迫症是强迫症的一类,是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10-12岁的儿童，患儿智力大多正常。
较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯凯奇饰演的角色。
【病因与发病机理】
遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。
一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。
二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。
原理心理学认为：觉察系统本身具有配置功能，前额叶是以配置的方式设立一个参照样本。参照样本能够直接对照本义系统产出的样本，分析客观事物的相对意义，使我们能够根据实际情况作出恰当的反应。我们清醒时前额叶样本能够一直点亮丘觉，决定了我们当时的意识状态和心理环境。强迫症过于强化某一个或某一类样本的配置，从而产生强迫症状。如果将强迫症状让当事人当作病症看待，反而强化了症状，如果说服当事人能够信服这不是病症，反而有利于学习、记忆，并让当事人坚持用强迫法去学习、记忆，强迫症状很快消失，对治疗临床强迫症效果显著。
【发病率】
国外1980年报道，强迫症的发病率为0.1－0.3％；在中国，历来将强迫症列为神经症中的一类疾病单元，ICD－10仍将此症列为神经症中的独立类型；国内1982年对12地区流病学调查，报告 本病患病率为0.3％占全部神经症的千分之1.3。天津报告为千分之0.13，占全部神经症的10％，在心理咨询服务中，本症比例较高：如广州报告为8.3％，上海报告为16.2％。根据流行病学调查来看，本病发病在两性间并无差异（但国内报告女性略高于男性）而在儿童强迫症中，男孩患病率为女孩的3倍。本病通常在青少年发病，城乡的患病率相近。约10％的病人起病于10-15岁，75％的患者发病于30岁以前。大多数病人起病缓慢，有时诱因亦不明显。病人就诊时往往病程已达数年之久。半数以上病人病情缓慢发展、逐渐加重，约1/4的病人病情有波动，约11-14％病人有完全缓解同隙期，有些病人进入40-50岁以后，病情有自动缓解倾向。
【临床分类】
症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
一、强迫观念
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
二、强迫动作
（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。
（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。
（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
三、强迫意向：
在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
四、强迫情绪（obsessive emotion）
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
五、强迫恐惧
此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。
六、强迫行为（obsessive behavior）
具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
【病程和预后】
一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程；较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。
【诊断依据】
一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
【强迫症类型】
一、精神分裂症：早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解、无焦虑、痛苦等相应的情绪反应；自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗；随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。
二、抑郁症：强迫症患者因疾病缠身、久治不愈、可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢及情绪低落有别。
三、颞叶癫痫：偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图、脑电地形图等检查可助鉴别。
【强迫症的病因及发病机制】
强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，许多研究者分别从神经生化、遗传学以及心理学等多种途径探讨这一现象的成因，但是，到目前为止，还没有一个十分有说服力的解释。以下列举几种主要的假说及影响因素。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-03-27
在实际工作中我发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友，我结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手册。如果它能给强迫症朋友一点实际帮助，也可以减轻由于我无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。
几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面我要和大家分享的是经过全世界验证的治疗强迫症的有效疗法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。
◆ 强迫症形成的两个阶段
第一阶段：
当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
第二阶段
为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。
在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前，我们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。
◆ 自救步骤
一、确定自己的恐惧线索
1、 外在线索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、 内在线索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、 确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
四、确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。
五、进行系统脱敏
使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。
六、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。
七、严格控制仪式行为的发生
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。
处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
八、避免新的仪式行为的产生
由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
注：
1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。
2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。
3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。
4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。
5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法本回答被提问者采纳
几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面我要和大家分享的是经过全世界验证的治疗强迫症的有效疗法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。
◆ 强迫症形成的两个阶段
第一阶段：
当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
第二阶段
为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。
在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前，我们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。
◆ 自救步骤
一、确定自己的恐惧线索
1、 外在线索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、 内在线索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、 确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
四、确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。
五、进行系统脱敏
使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。
六、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。
七、严格控制仪式行为的发生
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。
处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
八、避免新的仪式行为的产生
由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
注：
1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。
2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。
3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。
4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。
5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-03-27
这些天我很轻松，很高兴。七年的强迫症好了！彻头彻尾地好了！
我体验到了凤凰涅磐的重生！
七年了，七年了，我一直不停地洗手、不停地检查、不停地怀疑、不停地焦虑、不停地恐怖、不停地紧张、不停地想。我的头又昏又沉又痛，我整夜整夜睡不成觉，胃部总是觉得很难受，我想我是得了严重的疾病，我想总是有人要害我，我知道我不是个什么人物，可我总是在想有人要害我。没有人理解我的痛苦。我是家里的独子，因为我的病我父亲得了严重的抑郁症。
任何一个人的行为我都觉得他们是对着我的。我不想上街，不想见人。我被送到精神病院呆过三个月，吃了两年的治关系妄想的药。精神医生说我是精神分裂、说我是强迫症、说我是疑病症、说我是恐怖症、还有人说我是偏执性人格等等等等，反正是我不正常。
我是在初中三年级时有的强迫行为，那时是老要看别人在作啥。老怀疑自己什么东西丢了，看到女生老往人家的隐私地方看，觉得好象作了什么不该作的事。总之，乱七八糟的我不舒服得很。考上重点高中后，本想着会好些，不想更严重了，开始不敢和家人说，我拼命撑着，掩饰着。但学习成绩一直上不去。高三时，我的学习是一塌糊涂。高二时我还是班里前二十名的学生，高三竟倒数了。我的状况再也掩饰不住了。父母开始带我奔走各大医院。
我不仅看精神科医生，也看心理咨询师、北京、上海，凡听说有名的人物都去见，但都没有明显的效果。有医生说强迫症是精神癌症。我的父母本来以我为傲，在我身上寄托了所有的希望。我就是他们生活的动力。他们很难承受这种结局，先是我母亲得了美尼尔综合症。继而父亲得了抑郁症。我感觉生不如死，几度自杀。最后一次自杀，母亲说咱们一家一同死吧，没有你我们还活什么。我们一家三口痛哭难止。我不敢再说死，不敢想死，可总是不由自主想到死总怕自己一不留神就死了。然后我的父母也死了。有时我仿佛就看到了我们一家三口的死亡场面，我怕极了。
久病通医，我说我一定要好起来。我的躯体没任何毛病，都是心理的问题。不能因我的心理问题而毁了我们一家。我用过很多疗法。象森田疗法。有时候能感受到一些效果。但都没有最终解决问题。
今年四月，我听一名精神病医生说郑州美龄心理咨询工作坊的韩美龄老师很擅长作神经症的心理咨询与治疗。很严重的心理问题她都帮人解决了，这名医生和别人谈话中透出对此有些不信。说者无意听者有心。我就留了心打听到韩老师的地址电话。五月我和韩老师联系上，她告诉我经过她咨询的咨客中有象我这样的咨客，经过咨询已经恢复正常。我将信将疑，问她能保证给我作好吗，她回答不能，我没有去找她。过了一个月，我又给她打电话，听她的讲话，又柔和又甜美又爽朗，很年轻的感觉，心里感觉很舒服，觉很她和别的医生啊、咨询师不同。又过了近一个月。我被痛苦折磨得实在受不了了。就想管她好坏去试试吧。已经扔了很多钱了，也许会有些什么转机。
第一次见到韩老师是在七月中旬。她给我的第一印象是美丽而且善良，充满着智慧与爱心。我看到她，没有陌生的感觉，似乎我们很早就认识，好象，她好象我们班里的女同学。这一次，我仍没有作咨询。尽管我和她约好了咨询时间。我看到她我心理很紧张，我怕我会作出什么行为或说出什么话来。她是我心中美的女神，是不容玷污的。
真正接受心理咨询与治疗是两个月后，我没法用语言表达我接受咨询帮助的过程。是那样的轻松愉快，就象伏天吃冰激凌一样爽，象冬天吃火锅一样爽，每一次咨询过后，我都会明显地感觉到心理的压力在减轻。我的头被解放出来了。不昏痛了。不沉重了。首先最爽的是七年来睡了一个好觉。一觉睡了十个小时，醒来后觉得一切都是新的爽朗的，没有经过长期失眠痛苦的人是体验不到那种轻松爽朗的感受的。
我从床上爬起来大叫，爸、妈，我好啦！我肯定会好啦。我爸妈看到我的神态表情都流泪，说，只要是好了，我们天天给这位老师烧香，她救了我们一家人。
尽管爸妈不太相信，可我的确是好了，一天一天大不一样。等到两个月后，我完全摆脱了所有躯体不适的困扰，心理上充满阳光，脸上一天到晚呈现着灿烂的笑容。父亲的抑郁症很明显的跟着我的症状的改善而消失，母亲的美尼尔氏综合症也不见了。
结束整个咨询时，我给韩老师举了三个躬，我感觉这样还不能表达我的心情，我给她磕了三个响头。是她给了我第二次生命，给了我们家第二次生命。
韩老师说，人生如歌，边走边唱。摆脱七年强迫症，我放声高歌。我歌唱生命，歌唱爱。
韩老师，我谢谢你。尽管你一再和我说不是你治好了我，而是我自己的努力自我成长救了我自己，可如果没有你的引导，我向何处成长？
我们全家如今搬迁到另外一个地方了，父亲说给我一个全新的环境。让我重新生活。我已报名参加了自考，又选学了一项技术。象韩老师说的，顺其自然，为所当为，自然是什么？尽管不可避免有生老病死苦、有悲欢离合、有压力有紧张与痛苦，这些都是自然的一部分。自然是生命的延续是生活的享受，自然是顺时就势的成长与提高。自然是动态的是活的是积极向上的，自然是开朗灿烂的。
如果你磁巧看到我的这段文字，请你相信这世上有爱。每一个生命的存在与成长都是爱的结果。如果你碰巧有心理问题，请你尽快去找合适的心理专业人士解决。不要象我早期一样去忍受，以免象我一样白白损耗了七年的青春时光。在七年的青春里尽享痛苦滋味。
我体验到了凤凰涅磐的重生！
七年了，七年了，我一直不停地洗手、不停地检查、不停地怀疑、不停地焦虑、不停地恐怖、不停地紧张、不停地想。我的头又昏又沉又痛，我整夜整夜睡不成觉，胃部总是觉得很难受，我想我是得了严重的疾病，我想总是有人要害我，我知道我不是个什么人物，可我总是在想有人要害我。没有人理解我的痛苦。我是家里的独子，因为我的病我父亲得了严重的抑郁症。
任何一个人的行为我都觉得他们是对着我的。我不想上街，不想见人。我被送到精神病院呆过三个月，吃了两年的治关系妄想的药。精神医生说我是精神分裂、说我是强迫症、说我是疑病症、说我是恐怖症、还有人说我是偏执性人格等等等等，反正是我不正常。
我是在初中三年级时有的强迫行为，那时是老要看别人在作啥。老怀疑自己什么东西丢了，看到女生老往人家的隐私地方看，觉得好象作了什么不该作的事。总之，乱七八糟的我不舒服得很。考上重点高中后，本想着会好些，不想更严重了，开始不敢和家人说，我拼命撑着，掩饰着。但学习成绩一直上不去。高三时，我的学习是一塌糊涂。高二时我还是班里前二十名的学生，高三竟倒数了。我的状况再也掩饰不住了。父母开始带我奔走各大医院。
我不仅看精神科医生，也看心理咨询师、北京、上海，凡听说有名的人物都去见，但都没有明显的效果。有医生说强迫症是精神癌症。我的父母本来以我为傲，在我身上寄托了所有的希望。我就是他们生活的动力。他们很难承受这种结局，先是我母亲得了美尼尔综合症。继而父亲得了抑郁症。我感觉生不如死，几度自杀。最后一次自杀，母亲说咱们一家一同死吧，没有你我们还活什么。我们一家三口痛哭难止。我不敢再说死，不敢想死，可总是不由自主想到死总怕自己一不留神就死了。然后我的父母也死了。有时我仿佛就看到了我们一家三口的死亡场面，我怕极了。
久病通医，我说我一定要好起来。我的躯体没任何毛病，都是心理的问题。不能因我的心理问题而毁了我们一家。我用过很多疗法。象森田疗法。有时候能感受到一些效果。但都没有最终解决问题。
今年四月，我听一名精神病医生说郑州美龄心理咨询工作坊的韩美龄老师很擅长作神经症的心理咨询与治疗。很严重的心理问题她都帮人解决了，这名医生和别人谈话中透出对此有些不信。说者无意听者有心。我就留了心打听到韩老师的地址电话。五月我和韩老师联系上，她告诉我经过她咨询的咨客中有象我这样的咨客，经过咨询已经恢复正常。我将信将疑，问她能保证给我作好吗，她回答不能，我没有去找她。过了一个月，我又给她打电话，听她的讲话，又柔和又甜美又爽朗，很年轻的感觉，心里感觉很舒服，觉很她和别的医生啊、咨询师不同。又过了近一个月。我被痛苦折磨得实在受不了了。就想管她好坏去试试吧。已经扔了很多钱了，也许会有些什么转机。
第一次见到韩老师是在七月中旬。她给我的第一印象是美丽而且善良，充满着智慧与爱心。我看到她，没有陌生的感觉，似乎我们很早就认识，好象，她好象我们班里的女同学。这一次，我仍没有作咨询。尽管我和她约好了咨询时间。我看到她我心理很紧张，我怕我会作出什么行为或说出什么话来。她是我心中美的女神，是不容玷污的。
真正接受心理咨询与治疗是两个月后，我没法用语言表达我接受咨询帮助的过程。是那样的轻松愉快，就象伏天吃冰激凌一样爽，象冬天吃火锅一样爽，每一次咨询过后，我都会明显地感觉到心理的压力在减轻。我的头被解放出来了。不昏痛了。不沉重了。首先最爽的是七年来睡了一个好觉。一觉睡了十个小时，醒来后觉得一切都是新的爽朗的，没有经过长期失眠痛苦的人是体验不到那种轻松爽朗的感受的。
我从床上爬起来大叫，爸、妈，我好啦！我肯定会好啦。我爸妈看到我的神态表情都流泪，说，只要是好了，我们天天给这位老师烧香，她救了我们一家人。
尽管爸妈不太相信，可我的确是好了，一天一天大不一样。等到两个月后，我完全摆脱了所有躯体不适的困扰，心理上充满阳光，脸上一天到晚呈现着灿烂的笑容。父亲的抑郁症很明显的跟着我的症状的改善而消失，母亲的美尼尔氏综合症也不见了。
结束整个咨询时，我给韩老师举了三个躬，我感觉这样还不能表达我的心情，我给她磕了三个响头。是她给了我第二次生命，给了我们家第二次生命。
韩老师说，人生如歌，边走边唱。摆脱七年强迫症，我放声高歌。我歌唱生命，歌唱爱。
韩老师，我谢谢你。尽管你一再和我说不是你治好了我，而是我自己的努力自我成长救了我自己，可如果没有你的引导，我向何处成长？
我们全家如今搬迁到另外一个地方了，父亲说给我一个全新的环境。让我重新生活。我已报名参加了自考，又选学了一项技术。象韩老师说的，顺其自然，为所当为，自然是什么？尽管不可避免有生老病死苦、有悲欢离合、有压力有紧张与痛苦，这些都是自然的一部分。自然是生命的延续是生活的享受，自然是顺时就势的成长与提高。自然是动态的是活的是积极向上的，自然是开朗灿烂的。
如果你磁巧看到我的这段文字，请你相信这世上有爱。每一个生命的存在与成长都是爱的结果。如果你碰巧有心理问题，请你尽快去找合适的心理专业人士解决。不要象我早期一样去忍受，以免象我一样白白损耗了七年的青春时光。在七年的青春里尽享痛苦滋味。
第3个回答 2008-03-27
一、决定适合心理治疗的对象
1.强迫症是原发还是继发？继发于抑郁症者，应着重治疗抑郁症，继发于精神症者，就彩精神病药。如继发于器质性疾病者，治疗其原发疾病。
2.病人是不愿意参与治疗？不愿意主动参与心理治疗者，难以收效，不应实施。
二、行为分析要进行详细分析，询问问题的认知，仪式行为，回避行为，情绪和生理等各个方面。对每个问题的发生发展过程，包括素质，促发因素和维持症状的因素等得深入的了解，确定于预的具体目标。
三、治疗原理的说明
在医师对问题有了实质性了解之后，您患了强迫症，在同病人讨论时可引入治疗原理的说明，例如：”根据您所说的症状，您患了强迫症，您有怕把细菌带到家中的想法，您知道这不大会发生，但您不能排除危险，于是您开始洗很多东西，洗手长达1小时，也不接触孩子并且回避一切您认为和瘤有关的事情，不过，这一切做法只使您觉得暂时好一点，时间较长些问题反而会更加严重，强迫想法和行为反而更多，这就是这种问题的特点，您越是想通过回避方式对付问题，问题也似乎越真实，强迫想法也越多，您的民政部是不是这样。”在病人就答后，可进一步说明：”对付这些想法的最好方法是习惯于它们的而不做洗手，回避之类的事情，这有几个方面的好处，您能习惯于使您原先恐惧的事情，回避到日常的生活方式，您会发现危险的事情并未发生，治疗在于帮助您越来越多这样做的，起初您觉得烦恼的事情接触，直到您对它们习惯为止，会议上洗手，会议上回避是委很生要的。这样，您就会发现您担心的事情并未，开始这样做的，起初您觉得焦虑，但您会发现焦虑会逐渐减轻，比您预料的更快，这样的治疗您得如何？”
暴露结合应答预防的步骤
1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。
2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。
3.仪式动作和回避行为，即反应预防。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施
无外显强迫行为和强迫症的治疗方法
治疗更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，治疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”共实质是对强迫想法的反复暴露，通过各种方法唤起强迫想法，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式。另一种称为”思维停止法”，其原则是强迫想法和某种轻微厌恶刺激建联系以促进其消退，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。
强迫症药物治疗
近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小。虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗有效，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知，行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤。
强迫症的表现
一、 病史：女性，29岁，营业员 2000年9月份在回家路上见到一只死老鼠，觉得浑身很脏，回家将外衣裳换洗，又感到澡盆变脏了，又反复冲洗澡盆，忙到半夜两点。从此怕见死老鼠，不愿出门，自己也觉得自己心态不正常，不能控制自己的这种想法，因此脑子里经常与这种想法做斗争，觉得痛苦。几天前，婆婆切菜时生熟不分，并把苍蝇打死在案板上。从此觉得心理恶心，反复清洗案板。平时总是最后出家门，反复锁门，怕家门上没关好。
二、 分析：这位患者从小就特别爱较真儿，要求自己做事做得要完美，梳洗打扮也要特别干净，逐渐养成了强迫个性，在这个性格基础上遇到一件特别的事情，如见到死老鼠，出现强迫症症状。强迫症是一种心理障碍，有很多人都患有这种心理障碍，主要表现为自己不能控制的强迫思维、动作等，如反复想先有鸡还是先有蛋类似毫无意义的想法，自己也知没有必要这么想，但就是控制不了，这种强迫和反强迫的观念引起内心极度痛苦，患者往往强烈医生诊治。 强迫症的自测
作者： jiimoo 2006-5-16 07:23 回复此发言
--------------------------------------------------------------------------------
2 强迫症的心理治疗
强迫症是一种心理疾病。以前医生认为强迫症并不多见，主要是因为很多人并不知道这是一种可治疗的疾病。八十年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现强迫症甚至比常见的情感障碍、惊恐障碍的患病率还要高，每年因强迫症要花费8.4亿美元。强迫症与抑郁症一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。专家估计我国强迫症患者也不会少。 强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为。有的出现违背自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动。患者为减轻强迫思维引起的焦虑，会作出强迫行为：做事要求按一定的顺序。
很多强迫症患者起病于青少年，严重影响个人的学习、生活和工作。强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要使用和5-HT有关的药物，心理治疗包括行为疗法等。以上应在专业的精神科医生和心理治疗师指导下进行。
以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定。
1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；
2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；
3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；
4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等；
5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止；
6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；
8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果；
9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病；
10）我时常无原因地计数；
11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事；
12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情；
13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱；
14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动；
16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；
17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生咨询。
1.强迫症是原发还是继发？继发于抑郁症者，应着重治疗抑郁症，继发于精神症者，就彩精神病药。如继发于器质性疾病者，治疗其原发疾病。
2.病人是不愿意参与治疗？不愿意主动参与心理治疗者，难以收效，不应实施。
二、行为分析要进行详细分析，询问问题的认知，仪式行为，回避行为，情绪和生理等各个方面。对每个问题的发生发展过程，包括素质，促发因素和维持症状的因素等得深入的了解，确定于预的具体目标。
三、治疗原理的说明
在医师对问题有了实质性了解之后，您患了强迫症，在同病人讨论时可引入治疗原理的说明，例如：”根据您所说的症状，您患了强迫症，您有怕把细菌带到家中的想法，您知道这不大会发生，但您不能排除危险，于是您开始洗很多东西，洗手长达1小时，也不接触孩子并且回避一切您认为和瘤有关的事情，不过，这一切做法只使您觉得暂时好一点，时间较长些问题反而会更加严重，强迫想法和行为反而更多，这就是这种问题的特点，您越是想通过回避方式对付问题，问题也似乎越真实，强迫想法也越多，您的民政部是不是这样。”在病人就答后，可进一步说明：”对付这些想法的最好方法是习惯于它们的而不做洗手，回避之类的事情，这有几个方面的好处，您能习惯于使您原先恐惧的事情，回避到日常的生活方式，您会发现危险的事情并未发生，治疗在于帮助您越来越多这样做的，起初您觉得烦恼的事情接触，直到您对它们习惯为止，会议上洗手，会议上回避是委很生要的。这样，您就会发现您担心的事情并未，开始这样做的，起初您觉得焦虑，但您会发现焦虑会逐渐减轻，比您预料的更快，这样的治疗您得如何？”
暴露结合应答预防的步骤
1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。
2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。
3.仪式动作和回避行为，即反应预防。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施
无外显强迫行为和强迫症的治疗方法
治疗更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，治疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”共实质是对强迫想法的反复暴露，通过各种方法唤起强迫想法，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式。另一种称为”思维停止法”，其原则是强迫想法和某种轻微厌恶刺激建联系以促进其消退，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。
强迫症药物治疗
近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小。虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗有效，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知，行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤。
强迫症的表现
一、 病史：女性，29岁，营业员 2000年9月份在回家路上见到一只死老鼠，觉得浑身很脏，回家将外衣裳换洗，又感到澡盆变脏了，又反复冲洗澡盆，忙到半夜两点。从此怕见死老鼠，不愿出门，自己也觉得自己心态不正常，不能控制自己的这种想法，因此脑子里经常与这种想法做斗争，觉得痛苦。几天前，婆婆切菜时生熟不分，并把苍蝇打死在案板上。从此觉得心理恶心，反复清洗案板。平时总是最后出家门，反复锁门，怕家门上没关好。
二、 分析：这位患者从小就特别爱较真儿，要求自己做事做得要完美，梳洗打扮也要特别干净，逐渐养成了强迫个性，在这个性格基础上遇到一件特别的事情，如见到死老鼠，出现强迫症症状。强迫症是一种心理障碍，有很多人都患有这种心理障碍，主要表现为自己不能控制的强迫思维、动作等，如反复想先有鸡还是先有蛋类似毫无意义的想法，自己也知没有必要这么想，但就是控制不了，这种强迫和反强迫的观念引起内心极度痛苦，患者往往强烈医生诊治。 强迫症的自测
作者： jiimoo 2006-5-16 07:23 回复此发言
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2 强迫症的心理治疗
强迫症是一种心理疾病。以前医生认为强迫症并不多见，主要是因为很多人并不知道这是一种可治疗的疾病。八十年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现强迫症甚至比常见的情感障碍、惊恐障碍的患病率还要高，每年因强迫症要花费8.4亿美元。强迫症与抑郁症一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。专家估计我国强迫症患者也不会少。 强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为。有的出现违背自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动。患者为减轻强迫思维引起的焦虑，会作出强迫行为：做事要求按一定的顺序。
很多强迫症患者起病于青少年，严重影响个人的学习、生活和工作。强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要使用和5-HT有关的药物，心理治疗包括行为疗法等。以上应在专业的精神科医生和心理治疗师指导下进行。
以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定。
1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；
2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；
3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；
4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等；
5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止；
6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；
8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果；
9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病；
10）我时常无原因地计数；
11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事；
12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情；
13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱；
14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动；
16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；
17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生咨询。
第4个回答 2008-03-27
你是男的是女的？你班长要相对你是异性的话，我想你可能是喜欢他/她了，若这样，那并不是什么强迫症啦。
我有强迫症,我总是会想起人,感觉他有怎样情绪我也会有
强迫症过于强化某一个或某一类样本的配置,从而产生强迫症状。如果将强迫症状让当事人当作病症看待,反而强化了症状,如果说服当事人能够信服这不是病症,反而有利于学习、记忆,并让当事人坚持用强迫法去学习、记忆,强迫症状很快消失,对治疗临床强迫症效果显著。【发病率】 国外1980年报道,强迫症的发病率为0.1-0.3%...
我觉得我有强迫症和妄想症 发生的一点小事情 我也会想很久 比如这个同 ...
你属于精神敏感型的人，这样的人极容易收到外界的影响。正如一楼说的，你不能不想，因为那是每一个人都会有的情况，只是你的神经太过于纤细，以至于反应会比别人都要大。有的人在特定的生理时期和年龄段会有这样的情况，所以这可能只是一个过程，迟早结束的过程。如果你发现自己从一开始就这样，而且很...
我有强迫症,总是强迫自己去思考别人有意无意说的一句话,我抑制自己不去...
回答：指导意见: 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。建议你最好采用中药配合心理治疗可以...
强迫症非常严重,一件事反复的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
所以，你不要纠结于眼下一时，要想到未来长路。严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。...
感觉自己有很大的强迫症,有时候大脑老重复想着某些事,以为自己会怎么怎 ...
其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此...
大脑老是自动想事情。我有强迫思维。。就是脑子突然碰出一个想法。我...
您在觉得自己的心理不舒服后会主动寻求帮助，您已经在努力了，这就是您做的对自己很负责人的一件事情。但是，我发现在您的叙述中，您一直在说自己的大脑爱想事。不知道您一般想的都是什么样的事情呢？这些事情有没有什么特殊的含义，还是只是平时生活里冒出来的正常想法，您特意地去注意了一下他的...
我感觉我有强迫症,脑海里总会有一个念头翻来覆去,怎么也排除不了。
更不要紧张，而是不要理会它的存在，带着症状继续做“正常的”事情。这时，它可能对你所从事的事情的干扰会很大，但当你坚持一段时间后，这些干扰就会越来越少。网上像你这样有强迫思维的人很多，可以入强迫群154623359交流经验，相信对克服强迫症是有裨益的 ...
强迫症 总是要回想刚才有什么事情发生 想不起来的话就会恐惧
和我一样，泛化型的强迫症，指今天想想这个明天想想那个，比如今天想枪的制作方法，想上一个星期，这个星期焦虑不安，甚至暴怒，下个星期可能反复的想我的手没有洗干净之类的。对付这样的，首先不能让情绪跟着思想走，你要知道它的目的就是让你处于焦虑，痛苦的境地！你可以试试先把心情弄好，把认为好...
强迫症到底是怎么回事,我有思维和意念
大多数都会说，我也明白那样做没必要，但我就是控制不住。这是因为这一程序是潜意识的，你意识到了但控制不了，所以要通过心理训练来完成。解决强迫症的一个途径是在面对“引发强迫症状的刺激情境”时，你不焦虑，那么久没有下面的强迫思维。但是你往往知道焦虑是不对的，但是你控制不了，对吧？这...
强迫症的人为什么总是会控制不了的想起自己讨厌的人
会对你的生活产生很大的影响吗？在一定的情景下，不受控制的想起讨厌的人并不是强迫症朋友特有的表现，如果没有对你的生活造成影响，建议你不要把自己的注意力固着在这些想法上面，带着厌恶的情绪继续做自己该做的事情，慢慢地你会发现，这些你不喜欢的人、事、物对你的影响会越来越小的。
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