跳绳减肥快还是爬楼梯快

Answer 1

跳绳和爬楼梯其实差不多，消耗的热量也没有很大区别，减肥效果好不好主要看强度，也就是心率和呼吸，但是有的人跳绳由于动作不规范，可能会导致小腿变粗，有的人膝盖不好，爬楼梯会导致膝盖疼痛，所以各有所长，根据自己的情况而定吧

Answer 2

你好！
爬楼梯比较好
跳绳一来比较枯燥
二来在饭后饮食后跳绳对肠胃不好
脚总是在震动我听说对身体也不好
希望对你有所帮助，望采纳。