别人不睡，我就睡不着，这是心理问题吗？

Question

我是住在寝室里，别人不睡，我就睡不着，他们也没做什么，只是开着电脑，打打字，我总是把注意力放在他们身上，我要等到他们关了电脑上床睡了我才可以安心地去睡，每晚好像都是在等着他们施舍睡眠给我一样

这是心理问题,还是身体的问题呢,怎么办啊........

Answer 1

不是心理问题。也不是失眠问题。我那时也和你一样，但是我知道原因，那是因为：电脑开着有光，敲击键盘和点击鼠标有声音。最重要的原因是：他们上床之前【必然】还会发出一些声响，如收拾电脑，洗漱，脱衣爬床等。所以这个【必然】导致你会一直想着，直到这个必然过去了。
我记得初中一篇英语课文，讲的是楼下一个人因为楼上的人晚上回家总要把两只鞋子重重的摔在地板上而被吵醒，于是他上楼提醒了那个人，不要再摔鞋子了。第二天，楼上那个人把第一只鞋摔下去之后才想起楼下的话，于是他小心翼翼的把第二只鞋放下而没有发出声响。结果，楼下这个人更加睡不着了，因为他听到第一只鞋子的声音后就一直在等第二只鞋的声音，结果这声音迟迟不来，他也就等的迟迟不能入睡了。

Answer 2

这哪儿能算是心理问题啊，人和人是不一样的，有的人对刺激不敏感有的人对刺激很敏感。
对于听力来说，声音就是刺激，对声音敏感的人可以听到一个单位的声音，不太敏感的人只能听到一个半单位的声音，但只要他们在正常值范围之内，他们都是正常的。
同样的道理，敲击键盘的声音和电脑的背光等等这些对于我们来说都可以称为刺激，只是比较微弱罢了。你的情况只能说明你比较敏感，对微弱的刺激就会有所反应，并不是心理问题。
另外，这里说的“敏感”也不是心理问题的代名词，如果需要的话我再给你讲，这里说不清楚了。

Answer 3

是心理问题，1、短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、 慢性失眠（小于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)、体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）
(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠；
(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；
(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
(7)、原发性失眠。

Answer 4

我觉得什么问题都不是。现在人的压力是挺大，多少都有点失眠呢，你那连失眠都够不上。记得心理老师说过，不能轻易给自己定义心理疾病；再者，亲戚家孩子曾经因为高考压力大，去看过心理医生，拿过药，最后还是自己调节的，所以，要么改变自己，要么改变环境。或者我给你个小建议，你可以早点睡，那样就不用很晚担心还睡不着了。等到很晚，你熟睡的时候就不会听到轻微的声音了。

Answer 5

这个可能是稍微有点神经衰弱，可能是压力有点大，或者缺乏维生素了，试着均衡一下饮食，多做一些户外运动，情况就会好转的……