上热下寒是什么？

Answer 1

「上热下寒」，到底是什么？

中医认为，人体内的气血阴阳运行，就跟自然界天地的循环是一样一样的。比如说，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。

说白了，就是体内气血阴阳的循环正常，能让该暖和的地方暖和着，该凉快的地方凉快着，而阳气也不会没个规矩到处乱窜。

话说到这里，大家应该能够明白几分了，所谓的「上热下寒」，其实就是「水火不济」「阴阳不交」造成的结果。再具体一点，可以解释为这些人心火总有余、而肾水常不足。

「上热下寒」的具体表现

对于「上热下寒」「寒热错杂」体质的人来说，一般会同时出现下述左右列表中的一个或多个症状：

根源是阳气受损

当我们的生活方式在不断变化之时，损伤阳气的方式也变得多样化。

过食生冷瓜果、过饮冰镇饮品、贪享空调风扇、露脐露腰露脚踝的穿搭方式、久坐久卧懒得动……

很多人都习以为常，享受着这种生活方式带来的「舒爽」，殊不知，你的阳气却顺着这个爽劲儿被一点点地消磨掉了。

在这种状况下，如果有个头疼脑热、感冒发烧，就不分青红皂白地大量使用清热解毒类中成药或抗生素类西药，或者一有上火的症状就一个劲地用苦寒之物泻火，只会给阳气耗损的问题雪上加霜。

人体一身阳气受损，导致阴寒之邪大量内生或外侵，逐渐沉降，积聚于下。肾中的元阳（命门之火、龙雷之火），也就是维持你生命活动的终极源动力，让寒邪欺负得够呛，寻思这日子没法过了，这家没法待了。

咋办呢？只好越离原来的位置，一个劲地向上迁移，到阴寒不是很强盛的地方暂居一下。

命门之火本来是人体生命活动至关重要的东西，但是脱离了工作岗位，就变成了兴风作浪的不稳定因素。

该温煦的地方一点都不暖和，不该温煦的上焦部分却总是被这团无辜的小火苗灼烧着，叠加起来，就出现了这种「上热下寒」「寒热错杂」的怪现象，而且没完没了、反复出现。

「上热下寒」怎么办呢？

1、适当运动

我认为，之所以越来越多的人会出现「上热下寒」的体质，除了大家熟知的熬夜劳神、恣情纵欲、饮食生冷、露体受寒等因素之外，久坐久卧、缺少运动同样是不可忽视的一大原因。

运动不足，经脉的运行得不到有效的引导疏通，接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞，该暖的地方又暖不到，「上热下寒」也就不足为奇。

除了慢跑、散步、打球等常规的运动之外，传统健身气功八段锦或者太极拳对于疏通经络、引导气血也是非常有效的。

2、艾灸调理

对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说，需要用合理的方法把它引到应该去的地方，同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，那么艾灸就是非常合适的选择了。

调理时，取神阙、关元、三阴交等穴位，每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸5天，休息两天，然后继续进行。

在这里要特别提醒大家的是，在艾灸最后，一定要耐着性子再灸灸脚底的涌泉穴，大概5~10分钟左右。因为这样做才算是让「引火归元」这个过程实施完成，而且不至于让你因为艾灸重新上火。

Answer 2

上热下寒
上热下寒是寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”参见厥阴病条。
外文名
heat in the upper and cold in the lower
别名
上热下寒
常见症状
上部表现为热性、下部表现为寒性
相关书籍
《灵枢·刺节真邪》
上热下寒，病证名。
①寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”参见厥阴病条。
②指肾阳虚，阴寒盛于下，火不归原而虚阳上浮。参见虚阳上浮条。

Answer 3

一说起上热下寒证，很多人应该都不熟悉，但是说起具体症状，相信很多人都会有种对号入座的感觉。如今十个人中有五个以上就有上热下寒的表现。现代人真上火的少见，上热下寒的多见，因为现代人普遍阳虚，想上火也难啊……

上热下寒证又指心肾不交，一般指上面心火过旺，而下面肾阳不足所致；泛指上部有热、下部有寒，热证、寒证同时出现的一类的证候。亦即寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。

（一）具体表现
上热表现：反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠这一系列上热证候。
下寒表现：腰以下冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
除此之外，男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。
还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。

Answer 4

上热下寒是什么。
上热下寒是指人体的上焦热，中焦或者下焦凉；中焦热，下焦凉也是属于上热下寒的一种。上热下寒病因就是：“胃气不降，脾气不升，肾气不藏”。热气的本性是往上走，寒气本性是向下走，如果任由它们发展，将会使寒热无法交流，出现“两极分化”，而引起各种疾病。

上热下寒是寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”参见厥阴病条。

Answer 5

上热下寒全面调理指南：疏通中焦，引火下行
上热下寒体质用热药会上火，用凉药会拉肚子，调理要十分谨慎。
最常见的上热下寒，主要源于肾虚，肾虚命门火衰，则脾胃动力不足，因脾胃中焦阻塞造成上热下寒。
由于脾虚的情况很常见，大多数人都或多或少有这些症状。在症状轻的情况下不一定要喝药，平时注意调理饮食和生活习惯也能起到效果。
一、调理重点
1、中焦不通重在调脾，打通中焦，去除湿寒，补足中汽，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，补阳之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
2、阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降，推动心肾相交。
二、饮食调理
益吃
要以平性和温性食品为主，如面食、大米、馒头、猪瘦肉、银耳、大枣等。
蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。
平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，煮汤时都可以适量的放些枸杞子，效果不错。
忌口
少吃牛羊肉、辣椒、韭菜、以免上火；禁生冷，辛辣刺激，和难以消化的食物，应避免饮酒、喝咖啡；少食肥、甜、油、黏腻的食物。
三、生活调理
1、三餐规律，何璐进食，多喝水，不渴不饮。
2、衣着合适，穿暖和一些，少吹空调。
3、作息时间规律，保证睡眠充足，睡前可以常常用热水泡脚。
4、保持开朗愉快的心情，放松心态。
5、适当运动锻炼，循环渐进地加大强度。