抑郁症人疗愈自己的歌单推荐
1.歌曲:今晚月色真好
演唱者:ハンバートハンバート
推荐理由:一首超治愈的日系民淫,温柔恬静,除了好听想不出来别的形容词,听这样的歌心里会感受到无限的美好。
2.歌曲:曾经我也想一了百了
演唱者:中岛美嘉,MIkA,NAKASHIMA
推荐理由:中岛美嘉的经历都唱在了她的灵魂歌声里,在最黑暗的时候,在最艰难的时候,总能从这首歌里获得力量。
3.歌曲:A大调第六奏鸣曲柔板
演唱者:Pablo CASALS/BLASNET
推荐理由:丝滑纯享的轻音乐,有一种宁静的氛围、有一方纯净的空间,听这首歌的时候,跟着音乐一起飘飘走走就好。
4.歌曲:一荤一素
演唱者:毛不易
推荐理由:歌词细腻感人、演唱包含深情,听哭了无数人,那些被堵住的情绪会随着音乐声和眼泪一起自然而然地流露出来。
5.歌曲:大笑江湖
演唱春:小沈阳,后弦,热力兄弟
推荐理由:曲调轻松欢快、潇洒该谐,歌词乐观豁达,这首歌又乐又萌,跟前面一首歌形成反差,它会让人一听就情不自禁想要跟着乐呵呵地哼出来。
抑郁症人疗愈自己的歌单推荐
1.歌曲:今晚月色真好 演唱者:ハンバートハンバート 推荐理由:一首超治愈的日系民淫,温柔恬静,除了好听想不出来别的形容词,听这样的歌心里会感受到无限的美好。 2.歌曲:曾经我也想一了百了 演唱者:中岛美嘉,MIkA,NAKASHIMA 推荐理由:中岛美嘉的经历都唱在了她的灵魂歌声里,在最黑暗的时候,在最艰难的时候,...
舒缓抑郁症的纯音乐有哪些?
1.Drip Drip Drip 滴落的星子 2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞 3.Floating In The City 城市漂流 4.Rising Of The Dream 梦起始的地方 5.Dazing 微醺 适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐:1.全新的开始 2.回忆微微笑 3.柔情 4.净空 5.生机无限 6.遇见林间精灵 7.唤醒 ...
《柔软的刺猬》:接受那个脆弱的自己,你不需要完美也不需要坚不可摧...
凯特艾伦的这本《柔软的刺猬:自我疗愈的内在力量》,即从一个抑郁症患者的切身体会出发,告诉我们如何识别和面对负面情绪的攻击和伤害,如何坦诚地觉察自己、接纳自己,如何给自己打气充电,去和压力、不安、伤痛、抑郁对抗,从而实现自我疗愈的目的。这是一本充满治愈气息的书。作为绘本,它有着超高的“...
抑郁症患者如何自我疗愈?
《伯恩斯新情绪疗法》被称为最牛逼的抑郁症自助书,救了我的命!《非暴力沟通》人最大的痛苦是交流的问题,教你如何沟通。《影响力》现在社会充满套路,看了这本书可以有效预防你复发。《人性的弱点》人性复杂,学会观察人性。《森田疗法》为所当为,顺其自然。做好笔记,实践书中的方法,会有用,...
抑郁症不想上班我该怎么办
01年我终于在一家大医院精神科找了位有名的专家诊治,做出最正确的诊断--抑郁症。最后定下吃百忧解,他嘱咐我一定要坚持服药,时间要久。我谨尊「教诲」,不敢丝毫怠慢,按时按量持之以恒吃百忧解近三年,花费一万多元总算好了点,但还是有些不舒服,不算是个健康人,照样不太想做事,懒散,工作家...
感觉自己有轻度抑郁症,能不能推荐几首比较振奋的歌曲
朋友你好,我不是来给你推荐歌曲的,我想给你推荐一本书,这本书的书名叫做《走出焦虑风暴》宁波出版社出版,他是专门针对焦虑,恐惧,自卑,抑郁等情绪所写的,可以更好地帮助我们认识自我,提高自身的心灵强度。我复制一段书籍中的观点,你参考看看,如果满意请打赏哦: 作者:最根本的原因是对这“颗...
用手敲一敲就能消除压力?看完这本《轻疗愈》我信了
甚至每个人手里都可以拿上这一本,用它去治愈自己。 这本书叫做:《轻疗愈》。 作者是:尼克·奥特纳 这本书的副标题是: 15分钟快速减压、实现身心平衡。 虽然说是15分钟,但其实未必需要这么多时间,因为我连1分钟没到就实现了减压。 作者告诉我们:做自己的疗愈专家,做自己的心理咨询师。 这句话听起来可能不...
失恋导致的抑郁症焦虑症,要学会自我疗愈,才能走出心理阴影
在《了凡心疗愈》意识疗法提到,处在抑郁症心境下的人,他的他的思维是被过去所占据的,所以他们是活在过去的!同时伴随着焦虑来袭,他们思维又被将来占据,所以他们又是活在将来的。身体被扔在了当下,无人照看,从这一点来看他们是不爱自己的!。你要帮助一个处在抑郁症中的恋人,你就必须去接纳...
告别10年抑郁,我总结了16条经验。
推荐阅读时间:15分钟。 01 从哥哥张国荣到小女孩“走饭”到最近的乔任梁,抑郁让我们感受到了无可挽回的遗憾,也让我们谈抑郁色变,甚至有人说它比癌症更可怕。 抑郁真的这么可怕么?我不知道。 我只知道我已经走出来了,回归了正常的工作、生活,甚至几乎忘记了抑郁时的感觉。 先简单介绍下自己: 我是六弦,一个...
抑郁症怎样自我治疗
二、聆听舒缓音乐 临床心理学上,有一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后,不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来。三、走出家门常运动 有人说,抑郁是在家...