当然可以的，你可以先拉三根簧，等比例肌肉允许了，再加一根簧，要循序渐进，最后拉五根簧。健身要想使身体曲线完美，多做俯卧撑、端腹。经常用拉力器，会使你胸肌变形，就是胸肌变成圆形。要结合着来，拉力器、俯卧撑、端腹、波比运动，每种健身方式一天都做几组。这样才能使你胸部肌肉变成美观强健。
看，经常俯卧撑，端腹、波比运动，练成这样做好看。呵呵
拉练器拉不了五挑弹簧的可不可以折掉两条练习
当然可以的，你可以先拉三根簧，等比例肌肉允许了，再加一根簧，要循序渐进，最后拉五根簧。健身要想使身体曲线完美，多做俯卧撑、端腹。经常用拉力器，会使你胸肌变形，就是胸肌变成圆形。要结合着来，拉力器、俯卧撑、端腹、波比运动，每种健身方式一天都做几组。这样才能使你胸部肌肉变成美观强健。看，...
我想拉开五条拉力器的弹簧,要经过多久的锻炼呢?
现在你能拉开两条,很轻松吗? 如果不是,就多拉练到很轻松能连拉几十下的境界, 然后换三条, 四条,就到五条了.这样锻炼下去就可以了. 只是时间问题. 完全有可能的
弹簧拉力器的锻炼方法你了解吗
7、使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。8、使用拉力器需要我们注意安全，当动作完成后，一定要用肌肉的力量控制住弹簧，不要一下子松开，要缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结...
双手拉伸木柄弹簧,就是双手放在胸前往两边拉,肩膀那边有点酸酸疼疼...
平拉的话主要是三角肌和胸肌发力，背部肌群发力较少，而从头顶拉可以从后背肌肉借力，所以会容易些，但是关键是你是要锻炼肌肉，不是为了非要拉多少次。所以该怎么连还是怎么练，平拉练不了四条就慢慢先练着三条的
有没有比较好的内功心法
看懂以后,不要因为简单而不练习。只要肯勤练,一定会出效果。不过这是第一段的功夫,练到一定时候,可以给你第二段、第三段的功夫练法。这套功夫名为“大力神功”旨在增强功者的“实力”,“本力”,“娘力”(当然也能强身健体)练习者只要持之以恒,就会收到令人吃惊的效果!其最主要的表现,就是一个人的力气...
学生拉练写作文
我不能够放弃,坚持就是胜利!为了胜利,我也要坚持。我咬咬牙, 终于,我胜利了!经历了这次拉练,我终于明白了在拉练的路上,虽苦但更多的是充实感,在这条艰苦的拉练之路上我们收获了快乐与感动很多很多。拉练途中,每前行一小步,都代表一个新的高度,这是一个自我挑战的历程。对我们来说,放弃是容易的,坚持却是困难...
如何分辨真假阿迪耐克
由于现在科技的飞速发展我们平时的消费都实行了网络消费 但是我们身边难免有用现金的时候， 那么怎样辨别钱的真伪？
我是中学生毕业了 我想练全身的肌肉怎么练? 有足够的时间练!
两手掌向上握 住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程：使两直 臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方 ）。然后向上推起至开设位置，重复坐。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会 使肌肉失去控制，是...
有什么生活小常识么,分享一下～
53.将衣物柔软剂以十倍水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面，可以轻松去除灰尘。54.可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶，加热四至五分钟，取出盘子后裂痕几乎消失不见。55.将饼干装罐时同时放进一块方糖。方糖会吸收罐中的湿气，可保持饼干的香脆可口。56.鸡蛋加入少许温水搅拌倒入油锅炒，炒...
为什么脚不容易出力?
还可以叫同伴在你腰间栓根绳子进行拉练,即你尽力往前跑,同伴在后面拉住绳子,增加阻力,分量应掌握火候,不可太用力,否则锻炼得不偿失,通过这些方法锻炼,你应该在奔跑速度和爆发力上有所提高.参考资料：http:\/\/wenwen.soso.com\/z\/q86460616.htm ...
