坚持跑步但腿上的肉反而松了
是的，一般肉松才会减肉，如果肉紧就不好减了，跑步两个月肉松就正常，在过不就你的体重就会突然下降好多，腿也会变细，在过一段时间肉又会紧了，但是比原来细好多的紧，如果再跑肉又会松，体重又会减，腿又细，然后有紧，不断循环，越来越细。
每天慢跑40分钟能减肥吗??
每天坚持原地慢跑，燃烧全身脂肪，一周瘦5斤
我每天晚上都慢跑40分钟。但是跑的时候感觉大腿不怎么动一直是小腿用...
减肥是体内的脂肪分解成糖分提供能量，脂肪是从身体均匀提供，不是单单从腿部或胳膊提供的，所以你不用担心瘦大腿的问题，如果你感觉还能跑就增加活动时间，延长到一小时。有氧运动是前二十分钟到半小时消耗血液中的糖分，等血液中消耗没了再开始消耗体内的，所以你跑步四十分钟其实才消耗了十分钟体内脂肪...
请问每天慢跑40分钟 跑后又按摩腿部 三个月能把大腿和小腿减下去吗
如果你能坚持下来，当然是可以看到效果的。建议把慢跑改为快走，跑步锻炼球状肌比较多些，你要让小腿肌肉匀称的话快走比较好，并且瘦臀和大腿的效果也会好些 按摩的话配合一些紧肤霜。加油！坚持才是王道
每天慢跑40～50分钟左右可以瘦小腿吗?
当然，软化脂肪肌肉只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇...
运动很多年大腿肉还是很松
跑步是可以减肥的，可是跑步的时候因为累，小腿动的比较多，你由运动的时间比较久了，要减大腿会很麻烦，建议以后跑步的时候把大腿抬起来，在睡觉前把躺在床上，把脚抬起来踩自行车会有用的。
大腿上的肉比较松 软 这样的肉是比较好瘦下来的吗 带上原因
大腿肉比较松软就说明不是肌肉型的。那就比较好减下来。我以前和你一样就是大腿胖点。我是这样减下来的，平时合理控制饮食，每天慢跑30分钟左右，不到半个月就会有效果了，记住不要相信任何减肥药品。比如什么保鲜膜裹腿之类的，当时是有用，可反弹速度不是一般快。管住嘴迈开腿。是关键。(纯手打，给...
坚持跑步一周,为什么大腿和小腿的肉变松了。
形成这样的原因，就是因为你每次跑步的时间太长了，想要去减肥不能每天都去跑步的。因为在长时间的跑步中，不仅仅会减掉脂肪，而且还会减掉肌肉的，因此你在减少脂肪的同时，也减掉了你腿上的肌肉，导致你的腿上的脂肪还是不少。而且肌肉掉了之后，基础代谢会降低的。所以你想要更好的去减肥，那么你...
每天晚上快走四十分钟或者慢跑能瘦大腿嘛?
别乱用、建议在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放...
我每天慢跑40分钟能达到减肥的效果么?
你现在17岁，还在长身体，所以不管怎么减，体重会浮动比较大，得有心理准备面对。我就是慢跑减肥，两个多月下来已经低于70kg了，个人觉得你现在能跑40分钟，那么再提高到一个小时最好，只要饮食上不吃油腻，不吃油炸，米饭适量，一个月减8斤左右没问题。紧实的肉难减，别人也说慢跑容易练成肌肉，但...
