冰淇淋属于寒凉食品，月经期不建议吃冰淇淋。因为在此期间，身体的免疫力比较低，有些患者甚至会出现痛经，大量出汗，有少量血块排出的情况，长期服用生冷的食物，会造成宫寒或者肚子疼的症状。月经期间不仅是禁止吃生冷的食物，此外月经期间还要注意休息，禁止剧烈运动，注意保暖，不要着凉，不要过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合，还有经期是不应该吃辛辣刺激性的食物，会刺激到子宫，会导致出血量的增多。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-05-07
您好！不可以，经期吃生冷食品易致经期疼痛，建议您经期尽量不要吃辛辣凉等刺激性食物，注意休息，保持心情舒畅。
第2个回答 2021-05-07
你好，经期是不能吃冰激凌的，经期身体虚弱，不能吃冷东西，不能吃辛辣食物，经期需要保暖，经期避免强烈运动，经期要注意休息，经期还有注意个人卫生，经期不能同房，这些都要记住，因为不注意这些问题就会造成意想不到的后果，直接关系到你自身健康问题，严重的会造成月经不调，不孕不育等等妇科疾病。
第3个回答 2021-05-06
可是可以不过吃了之后可能经期会延长一天或者不来追答
在嘛
第4个回答 2021-05-25
女性月经期间可以吃巧克力吗？医生道出了实情
相似回答
