心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来？

Question

忍受会磨炼自己，发泄可以适当释放。

Answer 1

心情不好时不应该默默忍受对身体伤害最大应该发泄出来。

Answer 2

负面情绪宜疏不宜堵，不管是跟亲友倾诉，还是写日记、微博，都要给自己找一个合适的宣泄口。自己找个没人得地方释放

Answer 3

心情不好默默忍受的人性格往往比较内向，她不习惯在心情不好的时候找个朋友闺蜜倾诉分担，只是会默默的独自一人忍受。心情不好就发泄出来的人，会给自己找一个释放发泄的出口。我个人觉得心情不好的时候还是需要发泄出来，如果你不发泄出来的话，压抑，悲伤的副面情绪会像池塘里的淤泥那样一层层越积越满。

Answer 4

心情不好还是发泄出来好，省的老闷着对身体不好。

Answer 5

当然应该发泄出来。因为默默忍受会使自己的身体和身心都受到损害。只不过可以利用很多的方法以好的形式发泄出来。比如找朋友和亲属倾诉，或者到一个没人的地方吼叫大声的吼叫，或者跑步锻炼等等方法。而不可以喝酒，打架，或者说去驾车等等方式发泄，造成一些不可挽回的错误。