都说跑步能提高身体素质，跑步和不跑的人到底有什么差别？

Answer 1

跑步对人身体有好处，能够强身健体，帮我们调整心肺功能，经常跑步的人和不跑步的人，身体素质是不同的，经常跑步的人，身体免疫力会好一些。运动使人保持健康，一个经常不运动的人，身体免疫力差，经常会得病，感冒咳嗽是经常发生的小病。骨骼的健康程度而言，经常跑步的人骨质更加健康。  

1、身体免疫力好，更加健康  

经常跑步的人，因为每天都坚持锻炼，所以他的身体免疫力会好。我有一个邻居就是一年365天风雨无阻，每天都要进行体育锻炼，虽然今年她都已经60多岁了，但是他的身体状况非常的好，心态年轻，身体状态也年轻。这就是经常锻炼的人，最显著的特点就是它的免疫力，非常的好，非常的健康。这一点上让我们这些年轻人也自愧不如。  

2、骨质更加健康，走起路来更加强劲有力  

人到40岁了，我每天被疾病缠身，每走一步都觉得很痛苦，因为我的骨关节有很多种疾病。我的一个朋友从小的时候他就喜欢跑步，一直坚持到现在，所以他的身体情况非常的好，他的骨质特别的健康，看他走起路来，就像一阵风一样。同龄的我真的是很感到羞愧，因为当年我也曾经是体育队的成员，就是因为这些年在家里面也不参加体育运动，所以才导致骨质情况不好的。  

3、心肺功能更加的强大  

每年我们单位都会组织体检，其中一项就是心肺功能。不少人的心肺功能都随着年龄的增长呈逐渐下滑的趋势。有位朋友拿着她的体检表说，满纸的小人全都是红灯，整个这一张体检表上没有几项是合格的。所以大家说运动和不运动的区别大不大？  

如果你也赞同我的观点，那么从明天开始起，我们就一起跑步吧。健康在于运动，只要你动起来，你的身体健康就会离你很近的。不信你就去跑起来吧！  

Answer 2

Answer 3

跑步肯定能提高身体素质，跑步不仅能锻炼身体，而且能提高身体的各项机能，促进血液循环，促进心肺功能的加强，可不爱跑步的人，比起来经常跑步运动的人，精神会更好。

Answer 4

经常跑步的人那么身体的素质是很好的，而且很有力量，像经常不跑步不运动的人，跑两步就会上气，不接下气会出很多的虚汗，这就是差别。

Answer 5

经常跑步的人身体体制特别，很少有疾病会找上门来，而且经常跑步还可以让自己内心变得更加阳光自信，这是不跑步的人无法体会到的。