抑郁症(Depression)是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病
引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等
建议:抑郁症患者要养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度
抑郁症反复发作怎么办
十个方法让你走出抑郁症
这点也很重要,决心对抗抑郁症,就要多做运动。最好是每天做三十分钟运动,可交替做慢跑、骑脚踏车、健康操等等,让身体放松、帮助睡眠,同时让大脑释放出天然的抗抑郁成分。运动也可帮助你在慢慢康复时逐渐减少用药。运动不要过量和激烈运动,运动时间建议是白天时间段。三、重新整理生活步骤。许多抑郁症病人忙到没有自己...
重度抑郁症该怎样自我调节
如果已经确诊重度抑郁发作,首选药物治疗合并心理治疗,当然自我的调节在抑郁症的治疗中也是非常重要的,但在重度抑郁发作时,单纯的自我调节,效果多不理想;第二,在这里给您提供几个自我调节的方法:1、学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态,以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患...
怎么样治抑郁症?
3、物理治疗:抑郁症比较严重,服药效果不好,自杀倾向比较明显的病人常用无抽搐电休克治疗MECT做辅助治疗,经颅磁刺激的治疗对改善抑郁症状和改善睡眠有非常好的疗效。生物反馈治疗能改善患者的焦虑的症状,让患者学会自我调整;4、生活指导:还会建议病人经常会做一些康复的推荐,如合理饮食、合理睡眠、经常...
...感觉压力很大,有轻生的念头,整夜失眠,我该怎么办?
不要硬撑着那样会憋坏的。能解决的问题尽量解决,不能解决就放手释然,换个角度看待它也许会更好。生命才是这个世界上最珍贵的东西,我们的生命不止属于我们自己,它还属于生我们养我们的爸爸妈妈,还属于我们生我们养的孩子。我们不能自私,如果我们爱他们的话首先最基本的就是做到爱自己。
心理忧郁的人怎么自救 ?这7种方法最有效
1)出去坚持锻炼 很多抑郁症患者会说“我现在都这样了,动都不想动,只想躺在床上,你居然还让我去锻炼”。抑郁症患者有一个明显的特征就是喜欢一个人待在房间,时间一长就会变的行动缓慢、懒惰、邋遢。这在一定程度上会加重抑郁症患者消极负面的情绪,你要改变这个习惯,运动能帮助大脑分泌活性物质...
严重抑郁焦虑,我该怎么办
保障自己充足的睡眠,不要为睡不好担心,越是这样越不容易睡得着,睡不着可以看一些抑郁症患者自救的书,比如《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》,消磨一下时光。让自己稍微忙起来,可以帮助病人减少负面思维、转移注意力,促进身体的新陈代谢,提高自主意识,促进和他人的交往等。可以试着去户外...
抑郁症治疗办法
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陷入抑郁情绪一年半,无法自拔怎么办?
一般来说,有抑郁症的朋友,都是沉溺于抑郁情绪之中,从而进入一个恶性循环,越来越严重,我建议你进行心理咨询与治疗。1 情绪的改变:患者最突的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦、易流泪和哭泣。2 认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种 娱乐 或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚...
如何走出抑郁?
多数人不会承认自己有病,尤其是抑郁症。我觉得这跟社会上普遍认为“抑郁就是瞎矫情”的认知不无关系,很多人可能觉得自己就是一段时间情绪低落而已,不至于要去精神病院吧?所以拖着拖着,有的或许真的自愈了(因为别的情绪干扰,因为说到底这种事还是个情绪主导的病症),但是多数还是会越来越严重直至不...
如何治疗抑郁症摆脱抑郁症有七种方式
很多患者只有其中一两种,严重程度因人而异。抑郁、焦虑、失去兴趣、精力不足、悲观、自我评价低等。都是抑郁症的常见症状,有时很难和一般的短期不良情绪区分开来。这里有一个简单的方法:如果上述不适在早上很严重,在下午或晚上部分缓解,那么你更有可能患有抑郁症。这就是所谓的抑郁症的节律变化,白天重,夜晚轻。