我的强迫症特别厉害，而且还特别容易发脾气，怎么办？

Question

有时候因为少打一个字，或者打错一个字母，都气的想砸手机（虽然从来没有这么干过），也会因为微信语音说话，按上去一两秒手机才有反应气的暴躁。昨天去办正事，去一个从来没去过的地方，我用导航过去，结果导航老给你信号弱（耽误我事），那一瞬间我直接把手机砸向方向盘，结果手机直接飞到后座上了

Answer 1

可以感受到你的强迫症比较重，建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与你一道，探索导致强迫的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失，包括你的易怒。

Answer 2

你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以排除你患有强迫症的可能性，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强焦虑情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

追问

谢谢啊，我只是想找到一个好的方法，我觉得自己的心理最终还是要靠自己解决，所以我不太想看心理医生