我觉得我有些轻微强迫症，总是喜欢为了一点小事发脾气，冲动，生气的时候做事情从来不想别人的感受，

Question

我怎么才能改掉啊

Answer 1

你现在能意识到这个问题的严重性，还不算难办。
你可以经常暗示自己，反复对自己说：我不能生气、我不能发脾气；平时多交一些性格开朗不计较小事的朋友，没事不要总呆在家里一个人独处，而应该多约一下朋友出去玩，K歌、打牌、逛街等都对调节情绪有好的作用。
平时如果有条件的话，可以买点玫瑰花冲水喝，这个对于抑制不良情绪能有辅助作用。
祝你能天天开心~~~

Answer 2

这个···不是强迫症啊····
只能说明你八成是白羊座····玩笑
而且你自己能有这样的认识 就说明没有很糟呢
其实有点像我妹妹呢 我给她的建议就是 如果有条件 就在自己家里或者其他常在的地方
放一个摄像机之类的东西 把自己发脾气 冲动的样子拍下来 然后事后自己看看
人生气的时候真的很难看哦····也许你多看几次 就不想生气了
因为 大概是因为你们这类人比较直 做事情的时候不太想后果 所以易怒 烦躁 只想急急的向前冲 一有什么事情或者人挡着你的冲劲了 就会发火 你们是那种很情绪性的人 情绪一上来 理智就死光光了 什么话都敢说 什么事都敢做 做完了 情绪发泄了 才发现做的不对不好 反过头来后悔

不晓得你的具体情况是怎样 是从小到大一直都这样 还是最近才变成这样 如果是前种情况 可能跟你的生长环境关系比较大 你可以回溯小时候的某些事情 来解释你现在急性子 如果是后种情况 那就跟你当前的适应发展有关系 比如是否到了新环境 适应不良 所以易怒焦躁 或者是有什么压力源 买房买车之类的那种····还有就是有没有什么药物、酒精影响之类的

而且 这种情况是针对所有人 还是个别人 也是有区别的 若是对所有人 那则是上面所说的可能的情况 如果只是个别人 那要么就是你平时面对多数人的时候 过于压抑自己的真实情绪 作老好人做的过于压抑 所以在亲近的信任的人面前就会理所当然的把他们当成出气筒 或者是 让你出现这种情况的人本身就是你的焦虑源 你们之间的关系让你变成喜欢发脾气的人 这样的话 双方面都是有责任的

Answer 3

你应该有些浮躁吧。随时都应该静下心啦。我有时也会这样，但是好像忘得也很快。做事情前都要想清楚是不是应该这样做。退一步海阔天空嘛

Answer 4

淡定