注意力不集中,记忆力差,头部有点隐隐痛的感觉(精神科医生,心理医生请进)
医生们好!
是这样的.我今天20岁.出现了注意力不集中,记忆力差力差的问题,很严重.走在街道上就象游魂.经常都感觉控制不了自己，不知道自己在做什么上我提出先事情我觉得跟这些有关.过去长时间打网络游戏.时间长达几个月基本不离开电脑每天才休息几小时.还有过1年手淫史.现在感觉可以无限的睡觉，是那种可睡可不睡但是老爱睡不起床，然后我现在要重新上课抓紧学习（大2）。这种情况让我自己很没信心了，并且我头部隐隐有点痛，感觉有什么东西堵着什么地方似的，不影响正常生活但是学习起来就很烦躁了，需要去医院拍脑部片子不。
恳求医生们看看我的症状
是怎回事,该怎医治.我需
要医治好.从新做人.
谢谢医生
你的头痛需要上医院看脑科拍片子。需要好好休息，好好调养（一个月内不上网游戏）。
记忆倍增训练将助你提高记忆力:
一、满怀激情
相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。
二、渴望记住它，决心记就能记住
渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。
三、使之形象化能帮助记忆
在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强记忆效果。形象生活的内容也易于提取应用。如果能多所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点按层次排列，有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果。
四、有意识地命令自己记住它们
学习时命令自己“我要牢牢记住它们！”“我要长期记住它们！”反复对自己说几遍，使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好。
五、及时而经常复习，或称为循环记忆法，遗忘前复习法
仅有信心和决心而不去努力学习，那也是空的，无法把知识学好。在学习时还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说，这一连串的复习，可以使记忆力增强四倍以上。
听课时注意力的训练方法：
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
记忆倍增训练将助你提高记忆力:
一、满怀激情
相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。
二、渴望记住它，决心记就能记住
渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。
三、使之形象化能帮助记忆
在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强记忆效果。形象生活的内容也易于提取应用。如果能多所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点按层次排列，有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果。
四、有意识地命令自己记住它们
学习时命令自己“我要牢牢记住它们！”“我要长期记住它们！”反复对自己说几遍，使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好。
五、及时而经常复习，或称为循环记忆法，遗忘前复习法
仅有信心和决心而不去努力学习，那也是空的，无法把知识学好。在学习时还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说，这一连串的复习，可以使记忆力增强四倍以上。
听课时注意力的训练方法：
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-05-06
我不是医生，但是我说说我的建议，
首先，要自信，不要被你说的前面玩游戏（玩物丧志），SY（色是刮骨刀）的经历给自己压力。
其次，要多看点书，让自己的思想活跃起来。
最后，加强身体锻炼，在学校有的是时间锻炼，不要老是睡起。
提醒句，生命在于运动！本回答被提问者采纳
首先，要自信，不要被你说的前面玩游戏（玩物丧志），SY（色是刮骨刀）的经历给自己压力。
其次，要多看点书，让自己的思想活跃起来。
最后，加强身体锻炼，在学校有的是时间锻炼，不要老是睡起。
提醒句，生命在于运动！本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-05-06
复制一大堆有什么用？
楼主首先你肯定得注意身体！身体健康才是第一！再错也不能对自己错！你说注意力不集中,记忆力差力，走在街道上就象游魂！这肯定是大事情，一定要去医院看看，先去看内科！不去看的话自己人什么时候废都不知道！等知道废了就晚了！我先提下意见，估计应该是你人虚导致的精神问题！在你没去看医生之前泡点人参虚茶喝要泡透了喝，然后喝完一杯再倒一杯就像和茶叶一样!多喝几杯！因为人参虚的主治功能就是，强心补脑，心悸失眠，心慌，人虚，补肾等！喝了你的症状就会没得！我不是医生！只是我自己也和你有差不多的经历！所以多少能提点建议！我还建议你要多锻炼身体！祝你健康！
楼主首先你肯定得注意身体！身体健康才是第一！再错也不能对自己错！你说注意力不集中,记忆力差力，走在街道上就象游魂！这肯定是大事情，一定要去医院看看，先去看内科！不去看的话自己人什么时候废都不知道！等知道废了就晚了！我先提下意见，估计应该是你人虚导致的精神问题！在你没去看医生之前泡点人参虚茶喝要泡透了喝，然后喝完一杯再倒一杯就像和茶叶一样!多喝几杯！因为人参虚的主治功能就是，强心补脑，心悸失眠，心慌，人虚，补肾等！喝了你的症状就会没得！我不是医生！只是我自己也和你有差不多的经历！所以多少能提点建议！我还建议你要多锻炼身体！祝你健康！
第3个回答 2009-05-06
课堂上学习目标太笼统，就难以集中注意，给自己明确的课堂学习目标吧！多点运动，少点睡觉！远离电脑，多多交往！行动起来，坚持下去，奇迹才会出现！
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