注意力不集中,记忆力差,头部有点隐隐痛的感觉(精神科医生,心理医生请进)

Question

有1个月长时间网络游戏,睡眠极少,手淫严重,现在感觉记忆力差 ,注意力集中不了,都感觉活的很虚不知道自己在做什么,有时控制不了自己说话,说的什么....头部 隐隐有点痛 不影响正常生活但是学习上课起来就越烦躁了,感觉头里面好象有什么东西堵着似的.(这个头痛需要上医院看脑科拍片子不?).然后现在要重新做人,希望医生给点建议,谢谢,紧急在线等待.........感激...
我学的是理科现在这状态学习真是吃力啊..对数字公式什么的一点都记不住

Answer 1

白天多运动，晚上最好早睡，不要上网，这几天先不要熬夜学习，先把睡眠调理好，把身体能量先补充回来，就会好了，过段时间如果头还痛，那就需要马上去医院，手淫对身体不好，对你将来成人后身体也不好

Answer 2

你的头痛需要上医院看脑科拍片子。需要好好休息，好好调养（一个月内不上网游戏）。

Answer 3

休息好！补充能量吃营养品！

Answer 4

晚上要早点睡，不到等到累了再睡，不要使自己的生物钟无规律。还有不要给自己太大的压力~