瑜伽在家里能自学成功吗

如题所述

瑜伽中是有很多正位的细节的,比如脚趾的朝向,关节与关节之间的位置关系,肌肉力量的走向等等,是因为有这些基础,所以瑜伽的每个体式才有它相应的练习效果,自己练习把握不到这些细节,很容易造成运动伤害,在这里推荐你看一个视频了解一下,但并不主张自己练习。

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第1个回答  2016-12-28
有点难度,不专业很容易伤到自己
ymq3449
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