如何克服害羞胆小

Question

我男,从小害羞,现在28岁了,还是改不掉这个毛病.对人好象总觉得自己欠他们似的,在乎自己在别人面前的表现,常会对自己不好的表现耿耿于怀.不容易原谅自己,如果觉得对不起别人就很不好意思见他.

脸上表情很僵硬,和人说笑感觉自己皮笑肉不笑很虚伪应付的那种,不主动和人说话,适应环境能力差,一到一个陌生的地方就觉得很不自在,手都不知道放哪了,也不知道自己应该做什么,总觉得别人在关注自己,有人在旁边说悄悄话也会觉得在嘲笑自己.
胆小,不爱表现自己,总是默默的做事,失去了积极性,习惯了失败,爱逃避困难,办事拖拉,能拖就拖好象成了习惯.没有一点社会经验,没有表现真实自己的勇气,萎缩不前.

面对自己喜欢的女性会不知所错,只能偷偷的看上一眼,连对视的勇气都没有,好象做贼一样,现在有点孤僻.独来独往,封闭自己,不愿向人打开自己的心扉,没有一个朋友,一个人生活.很懒,而又很自责,感觉对不起父母.这么多缺点我怎么改变啊!

Answer 1

既然知道自己这么多缺点就是好事情。首先勇敢的踏出第一步。逼自己在一天内，认识一个人。主动去搭话。 可以上网，向陌生人打开你的心扉。。。。
努力工作，来报答你的父母就可以了。
自己的幸福自己争取吧。
其实我与你差不多。不过对与自己喜欢的女孩子，我还是努力去争取的。。
工作嘛。。。就是不够坚持。。。。
对与环境，都与你差不多。。。有时间，可以跟聊聊天。。。我是搞网络的。。 一般常常在线。。。328258761

Answer 2

多看些书，多看些电视吧，这样总比自我封闭的好呀，如果觉得都试过没用的话，找几个朋友聊天吧，会对你有帮助，如果还是不敢的话，找我吧，我全天在线，而且我们不认识，没有利益冲突，你应该不会怕我吧，而且我比你小，是女性。

Answer 3

我同意 楼上的朋友的分析，你是自卑心理作祟。
以下方法仅供参考：
1. 每天在家大声朗读报纸，最好在家人面前，先从容易的开始，再锻炼在陌生人面前讲话。
2. 练习和邻居主动打招呼，这比和陌生人讲话要容易些吧，毕竟是比较熟悉的邻居。
3. 可以尝试看心理门诊或心理医生，进行心理辅导。

Answer 4

现在 夏天。 你可以尝试。光着膀子 出去玩。。
目的就是 . 让你放的开。 其实你做了。 也就感觉别人不是很在意的。

至于陌生环境中。你可以玩手机。 吧心放平了先。吧所有的人。都当做大白菜。

Answer 5

试着放开自己的心。就是要向别人展现你的一些别人平时看不到的东西啊。要不然别人怎么知道你有才华？ 什么事都有个开头，试着更大胆大方些。 我的一点个人建议。