如何克服只有听音乐才能静下心来学习与工作？

Answer 1

你态度明确，目标有了，你的学习就有一定的方向，也一定会安安心心的坐下来学习。如果有时杂念理不断，你可以拿出一点时间，听听歌曲、听听轻音乐，伸伸腿、弯弯腰、走走步、活动活动，一定会有奇效，然后你再继续；学习的中途，如果感到枯燥乏味、累了、烦了、乏了，你可采用上面的方法。想想学业有成后的美好前景后，也能促使你静下心来学习！

Answer 2

给自己营造一个良好的学习环境。在家里，我们都有自己的书桌，有自己的电脑，要学习的时候，大家会很自觉地回到自己的书桌上去办公。把扰乱自己精心的事情先处理好。分析自己无法静下心来学习的原因，如果是不重要的，只是自己贪玩无法静下心来 的，那么就狠狠地戒掉，心理暗示自己，等我财务自由了，我有大把的时间 去游玩;如果是其他比较重要的事情, 那就先去把这些事情给解决了，自己也好安心去学习。

Answer 3

注意力无法集中有时确实是生理问题，建议晚上不要熬夜，白天不要懒睡，健康的生活习惯才能保证你的大脑运转正常，最好保持运动习惯，它会让你的身体机能运转得更好，在该休息的时候休息，该吃饭的时候吃饭，该学习的时候高效的学习！运动和良好的饮食是底子，也会帮助你提高效率和心态。

Answer 4

也许会说你不爱这门学科，你是在被动学习，而不是主动学习自己喜欢的东西。不过个人感觉，学渣就是学渣，换一个你依然不爱学，别塘塞自己，主要是学习这件事，投资长、见效慢，不如你打完一盘游戏，看完一场电影那种及时的反馈来的刺激，但是能给你带来收益的事，读书，健身都是这样的，做起来上手又困难，坐一会儿又没什么回馈，自然难坚持。建议给自己找点压力，比如大二过软考，大三做项目，有目标有计划，从内在发掘动力，而且现在大学相对自由，你就算不学习好像也没什么后果，自然更没有动力。当然这不绝对、也难说你的兴趣就是在别处、如果真的有，果断转！

Answer 5

让自己静下心来读书这是一个很理性的想法。处在人生不同阶段有不同的外部压力与自己争夺时间。让自己静下心来读书，无疑是与外部压力争夺时间，实际上是如何看待其他事情与读书两者边际效益的判断标准。人生需求第一是生存需要，第二是安全需要，如果生存需要不能保证，静下心来读书不可能。安全需要得不到保障，也不可能静下心来读书。这两方面得到保障，其他什么都可以舍弃，静下心来读书是可以做得到的。