1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你
平时多锻炼身体，跳高
多吃营养的东西
外面的垃圾食品少吃本回答被网友采纳
男的不必担心
我现在11岁身高147
女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，
男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，
但也有长到18~20或者21~23的，只是所占的比例较少罢了。
身高主要是受遗传影响，
但是合理的营养，
良好的心态，
适当的体育活动、
充足的睡眠也是长高的重要因素。
你是否还能长高，可以拍一张四肢长骨的X光片，看看你的骨骺是否骨化，
如果已经骨化了，就不会再长了，反之还有可能再长。
【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
用抻的方式
我的朋友抻了2月长了3厘米
追问抻是什么？仔细说说。
追答我有视频，你可以学学
我可以加你微信吗?
追问哦，看看
追答我用微信发给你
追问加我微信
18岁男160还能长高多少
18岁之后男孩子的身高还在160确实会让很多家长和孩子感到焦虑，但其实要树立信心，因为通过科学合理的锻炼运动，继续长高还是很有希望的，毕竟这个年龄段还在身体发育期间，因此要让自己有个愉悦的心情，合理膳食，加强运动，再增高5－10cm是完全可以的。
我今年18岁,160cm. 还有办法长高吗?
你还，还可以长高的，要多注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的.科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。赖...
我是男孩今年18岁身高160cm我还能长高吗
18岁当然可以长的，男生可以长至25左右的，不要放弃，多拉伸，不要天天不爱动。我都22了，现在每天都运动，快10个月了还长了4cm！我是做的杨云风的日记里面的锻炼方法，晚上跳绳800+，摸高跳60个，弯腰摸地50个，这个顺序不要变动，先跳跃后拉伸。每三天休息一天，给身体调节的时间。尽量戒烟。每...
我今年十八岁,才160cm怎么办才能长高
首先你没说明男的还是女的，男没事，男的一般21岁之后才会停止长高，女的就没法长高了，多锻炼身体多运动，吃饭睡觉按照正常规律来就会长高了。
我18岁了 才160cm 怎样才能长高呢
打篮球。经常运动。 多吃含钙的食物。 作息时间要有规律。 作息时间合理
...只有160。我想长到180,请问我长高的几率是多少?有药物可以治疗吗...
1. 关于长高的几率，实话实说，可能性并不高。但是，人的生长发育存在个体差异，有些人的成长期会比较晚，所以千万不要放弃。你可以根据父母的身高来预测一下自己的成年身高，有一个简单的公式：儿子成年身高（cm）＝[（父身高＋母身高）\/2]×1.08。2. 我建议你先去医院做一个骨龄鉴定。如果骨垢...
18岁了才160cm怎样才能更快长高
男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，但也有长到18~20或者21~23的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养，良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。你是否还能长高，可以拍一张四肢长骨的X光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已经骨化了，...
我今年18岁,160cm.还有办法长高吗?
1. 我今年18岁，身高160cm。2. 还有办法长高吗？3. 答案是肯定的。为了促进身高增长，需要注意营养补充、充足睡眠和适量运动。4. 推荐的运动包括游泳、跳绳和打篮球，这些都有助于身体发育。5. 科学研究表明，除了良好睡眠和适量运动，人体还需要获取31种营养元素，才能实现身高增长。6. 这些营养元素...
我今年18岁了,但身高还是160CM,这几年都没长个了,自从上初二开始就没...
首先，请你放心吃的药不会是你停止发育。男性在25岁之前都还有生长的空间。男性最迟可长到24-26岁。能增高的食物 你才18岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉...
