贵在坚持
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一百四十斤的男生每天步行五公里多久才能减到一百二十斤
您好，仅仅只是步行是无法达到减肥的作用的，建议每天增加运动的项目，可以选择慢跑3000米，跳绳30分钟，仰卧起坐50个，一定要长期坚持至少三个月以上才能看到效果，另外就是饮食方面，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。
十岁男孩有一百四十斤作么办好我是外婆请问百度
看他喜欢什么运动你呢跟孩子的家人说 多带孩子出去游玩 每天早上出去运动例如去野外钓鱼 跑步等，让他多自己动手，既锻炼身体，又丰富孩子
...身高一米七五,想用一个月的时间减到一百二十斤,求方法,谢绝药物!可...
去健身房，，瑜伽，有氧舞蹈，游泳，都很好减肥的，游泳时很好塑身形的，以免运动过量身材变形
我从一百四十多斤到一百二十来用了半年来时!现在我想再减一点怎么老亭...
可以在饭后两小时吃个苹果，如果早上有运动 午餐，少饭，多菜，避免猪肉等高脂肪的食物，可以选择牛肉，鱼，鸡肉等优质蛋白，菜色尽量选择低油低盐的 晚餐，少饭，多菜，饭可以选则玉米等低升糖指数的食物，蔬菜随意，减肥初期建议晚上就不吃肉了，等有效果了，可适当增加，以海鲜为主，脂肪含量较低 ...
我一米七五,一百四十五斤,想减到一百二十斤,用什么办法好?
1，吃饱之后不要马上坐下（站十五分钟到半小时）2，吃饱之后不要马上喝水 3,每天喝八杯水（也要不超过太多，会水肿）4，适当运动一下（如果没运动，尽量减少坐着时间）5，减少热量吸收（少吃肉基本必需 多吃青菜水果）6，正常休息时间能助减肥（晚上，十一点到凌晨三点。是人体内分泌代谢时间，可...
140多斤的胖子该怎么减肥?怎么瘦肚子?
胖子为什么肚子都大 如何轻松瘦肚子
从一百四十六斤怎么才能轻松减到一百二十斤
最有效的减肥方法~1 用鲜膜包住腰腹或腿，以及一切你想减的地方。2 跳绳：连续跳1分钟 然后休息一分钟，再跳一分钟，休息一分钟。以此类推。跳满 30分钟。就这么简单，不妨试试，一定要坚持。一星期后有明显效果。切记：跳绳时一定要跳一分钟，休息一分钟。不然效果不明显。
怎么才能让自己健康地瘦下来?
如果想要健康地瘦下来，首先要有坚持不懈的精神，唯有坚持才能够瘦身。其次，注重控制饮食和运动。接下来，我告诉大家我三个月内瘦二十斤的秘诀：1）早餐的食用，以豆类为主。可以到超市内选择较为新鲜的黄豆或黑豆，然后再购入一个制作豆浆的搅拌器。早餐一般是以豆浆配粗粮，粗粮可以是五谷馒头（不含糖...
一个一百四十斤的男孩跑步多长时间能减肥到一百二十斤
科学运动，注意饮食、应该半年就可以了。
145斤女孩身高163年龄14怎么瘦下来?详细点
，少食多餐，随身带点小零食，比如果干什么的，没事就拿出来吃一下，不要让自己太饿，但是不要带高热量的垃圾食品 三、运动，如果没有太多的时间去运动也没关系，可以在下课的时间里抽两三分钟爬一下楼梯就好，然后周末如果有兴趣可以去骑一下车，耐力运动也是可以减肥和促进血液循环改善亚健康的 ...
