我是2001出生的一个女学生2018年我的声音很好听到了2019年声音就变得沙哑很粗很难听这是咋了

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千万不要为此着急和焦虑！你的情况应该属于变声期来的较晚的表现。声音的好坏是由声带决定的.青少年在14～16岁时,开始进入变声期,主要表现为声音嘶哑,局部充血,水肿,音调,音色逐步发生变化.变声期的完成一般需要半年至一年时间。成年女子发音尖声细语,这与声带的长度，厚薄有关,变声后男女音别特别明显.为了保证少女在变声期获得好嗓子,应强调饮食调理. 一，注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入.如猪蹄,猪皮,蹄筋等. 二，应摄入维生素B和钙质,这有利于声带的发育。三，少吃或不吃辛辣性食物。四，进食应注意细嚼慢咽,不宜吃粗,硬,干燥等食物,以防损伤咽喉. 五，适量饮水,以防止咽炎的发生。六，在变声期切勿大声呼喊,唱歌要轻声，不要疲劳过度或睡眠不足。