怎么才能不让自己抑郁症？

Answer 1

您好。首先要减少心理压力和学习压力，放松自己，只要是有什么心事就及时和家长倾诉交流，化解心中的结。多出去走走玩一玩，听一听舒缓的轻音乐。调节心情。多尝试和自己的老师同学交流，融入进去

Answer 2

怎么样才不让自己得抑郁症，那就让自己的性格变得活泼开朗，积极向上，每天坚持心情开朗积极，遇到事情望好的方面想，就好了。

Answer 3

这个问题是很难说的。要想让自己不抑郁。就必须把自己心态放宽。什么事情都可以扔开才能让自己心情愉快。才能远离抑郁。

Answer 4

多交朋友，多聊天，多参加一些户外活动，多参加一些社交活动。一切顺其自然，不强求。

Answer 5

写日志，散步，培养自己的爱好。