老年人如何预防“三高”
回答：所谓的“三高”就是指高血脂、高血压、高血糖(糖尿病),老年人的这三种疾病高发人群,所以老年人要重点防范。究竟呢? 专家指出要知道如何预防“三高”,首先要了解“三高”易发于哪些人群。 一、有高血压、高血脂、糖尿病的家族史; 二、体重超标的人群; 三、长期使用高脂高糖食品,或者过度地...
如何预防三高?
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中国高血压,糖尿病,肥胖等慢性病高发的原因及其防治措施?
膳食脂肪，特别是动物脂肪增加太快，城市居民中动物脂肪供能超过10%的人数高达69%，而且这些动物性食物主要是含脂肪较高的猪肉及其制品，含脂肪相对较少的禽肉和鱼类所占比重较低。居民油脂消费超过平衡膳食宝塔建议标准1倍多。此外，盐的摄入是世界卫生组织建议标准的2倍以上，摄入长期偏高是高血压的危险因...
糖尿病跟高血压哪个更可怕?其实,可怕的是这些会要命的并发症
糖尿病和高血压，这两种疾病的发病因素有一大部分是饮食方式引起的。如果有可能，我们都不喜欢自己患上糖尿病和高血压。而想预防糖尿病和高血压，就要注意饮食和运动。饮食治疗和运动治疗对于糖尿病和高血压都非常重要，与药物治疗占有同样的地位。高血压、糖尿病和脂质代谢紊乱并称为三大慢性病，这三者之...
...但到了晚期就非常严重了,怎么可以预防自己得三高?
“三高症”早期可以毫无症状，但到了晚期就非常严重了，饮食要合理，避免糖分、胆固醇、盐分摄入过多、经常定期的参加体育运动、保持有规律的生活就可以预防自己得三高。“三高”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症，是现代社会衍生的“富贵病”。它们可能单独存在，也可能相互关联。尤其是，它们已成为...
怎样预防高血压糖尿病
面对如此严峻的现实和这个庞大的群体，我们既不能单独看待高血压或糖尿病，也不能单独防治高血压或糖尿病，因为这两者是互相影响，如影随形的慢性病，应该早期防治、立体防治、综合防治。1、低盐饮食。高血压患者的饮食原则突出一个字“淡”。中医有“咸能入肾伤正”之说，与现代医学研究证实的饮食过咸...
如何预防高血压糖尿病
1、预防糖尿病 1.1、改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。1.2、要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪...
...高血压,高血糖,高胆固醇,糖尿病,脂肪肝之间有什么联系吗? 有哪些诱 ...
你说的这些可以用一个病概括：代谢综合征。代谢综合征的定义：一种合并有高血压以及葡萄糖与脂质代谢异常的综合征。伴有低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。是多种代谢成分异常聚集的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病(DM)心脑血管疾病(CVD)的危险因素。代谢综合征的诊断标准...
高血压、糖尿病等。这些病的形成、什么原因导致、治疗方法
是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。除碳水化合物外，还有蛋白质、脂肪代谢异常。时间长了可能导致多系统损害，引起眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变，造成功能缺陷及衰竭。糖尿病的病因目前不清楚，一致认为不是单一病因，是复合病因的综合征，与饮食、自身免疫、环境因素、...
如何预防高血压和糖尿病
1. 减少油脂、高糖和高盐食物的摄入：日常饮食中应避免过量食用油炸食品、糕点等，减少加工食品的摄入，以降低高血压和糖尿病的风险。2. 控制胆固醇摄入：减少胆固醇含量高的食物摄入，如动物内脏和一些富含饱和脂肪的肉类，因为过多的胆固醇摄入可能对心血管健康产生不利影响。3. 限制甜味食品：减少加糖...
