很多亚健康状态，身体体检没有什么问题，但可能会出现疲劳为主要表现的一系列症候，这是身体敲响的警钟，一定要注意调整好自己的饮食生活作息习惯，适当的锻炼身体，能改善部分症状。
我主要从中医的角度分析，导致疲劳的常见的原因。
第一，脾胃虚弱，中气不足。脾胃主一身的肌肉，脾胃主运化，脾胃是中气化生的基本源泉，只有脾胃健运中气充足，才能够精神饱满。相反的，如果平时脾胃阳气不足，寒湿湿阻经络四肢就容易形成乏力，四肢酸软困重等症状。
第二，气血不足、肾精亏虚。有些人长期身体体质状态比较差，气血不足，肾精不足，不能濡养筋脉四肢，就容易出现四肢无力、腰酸腿软、精力下降，精气神不足的问题，可以通过补益肾精、补养气血的方法治疗。
以上这些方面，很多也会有兼杂，需要结合临床其他症状综合分析调养。
白天昏昏欲睡：阳气不足
懒得动：湿气重
肾精不足的表现：只是想睡，睡不着
上午不愿起床：湿气重，胃火不足
有时间看看 曲黎敏《从头到脚话健康》中医理论
参考资料：《从头到脚话健康》
本回答被提问者采纳都是 人的精气神 在时间的推移下 慢慢导致身体的不适 相对处于一个 亚健康 状态
我总结了 一个是信念 和 快乐主义 富有积极意义的事
明白什么是快乐 只有自己慢慢体会 也许是一辈子 也许是一秒钟的光阴
总感觉疲劳想睡觉怎么回事?
1、生理因素总感觉疲劳想睡觉大多数属于生理现象，通常是因为前一天晚上没有休息好，或者长时间缺乏睡眠，甚至因为季节的原因（春困秋乏），导致精神萎靡不振、身体困重、老想睡觉。建议：这种情况只需要适当补充睡眠即可恢复。2、睡眠过多有些人总感觉疲劳想睡觉并不是其他因素引起的，而是自己睡眠较多引起...
老是没精神想睡觉是怎么回事
人总是没精神、想睡觉，通常是如下几个原因导致：1、免疫系统功能失调，当人内分泌环境紊乱或免疫系统功能不调时，就会有没精神、想睡觉的临床症状。2、内分泌系统疾病，如甲状腺功能低下症、肾上腺皮质功能不全时，也会有没精神、想睡觉的临床症状。3、乏氧类的疾病，脑细胞缺氧时就会有明显的困倦、乏...
疲劳没精神是什么原因
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困想睡觉，但是往往又睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，让人感到很疲劳没有精神。第四、过...
最近老感觉累想睡觉怎么回事
第一、睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠的质量不高，晚上的睡眠是一个非常重要的生理过程。如果夜间睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天觉得困倦、劳累、总想睡觉以及人显得无精打采的。第二、抑郁症，抑郁症的患者常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，...
人在感觉疲劳以后,为何就会想要睡觉?
人总是感觉疲劳、想睡觉，最常见的原因就是晚上睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，人在睡眠不足时身体和大脑就没有得到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、疲劳的现象，整个人都无精打采的。另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的病人常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情...
浑身没劲想睡觉怎么回事
浑身无力的常见原因如下：1、贫血：如果贫血比较严重，全身红细胞的携带氧的能力会下降，会造成疲乏无力，此时查血色素就能够明确；2、睡眠障碍：睡眠质量不高导致白天没有精神，这种情况一定要针对失眠治疗；3、甲状腺功能减退：也会出现没精神、乏力、困倦的表现，病人常还有其它心动过缓、怕冷、水肿的表现...
感觉浑身没劲想睡觉怎么回事
不适应的表现，比如乏力、没有精神、感觉到很疲劳。5、疾病的因素，某些慢性疾病会导致浑身没有力气，总想睡觉，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血等。所以，如果总是感觉到身体乏力、没有力气、想睡觉，应该到医院就诊，检查是什么原因引起，然后给予相对应的治疗。
总是困想睡觉没有精神怎么回事
1、睡眠障碍、嗜睡症或发作性睡病，会导致总是困、想睡觉、没有精神；2、存在血管硬化、狭窄、斑块会造成大脑缺血、缺氧。电解质紊乱、低血糖、贫血或睡眠呼吸暂停综合征，会造成大脑缺氧，出现总是困的情况。此时需要纠正电解质紊乱、低血糖、贫血，或给予正压呼吸机治疗，能够改善缺氧、总是困、乏力、...
头晕乏力没精神想睡觉怎么回事
头昏、乏力、无精神、想睡觉的现象，见于生理性因素或疾病，具体如下：1、生理因素：可能是过度疲劳，由于工作、生活的压力过大，而引发身体的亚健康状态，其实是身体透支产生的症状，此时需要尽快休息，尽可能通过睡眠以及放下压力，通过调整心情，尽可能多休息、多睡觉，并补充营养，可以较好的缓解；2、...
一直没精神老想睡觉是为什么呢?
除了睡眠因素，身体疾病也可能导致无精打采。例如，甲状腺功能异常、贫血、糖尿病等内分泌系统问题，以及心血管疾病等，都可能引起疲倦、乏力的症状。因此，当出现持续的无精打采、频繁想睡觉的情况时，建议及时就医，通过专业检查明确病因，以便针对性地进行治疗。此外，情绪因素也会影响我们的精神状态。长期...
