身体平衡感协调性差怎么办

Question

问题1、平衡感等于协调性么？
2、怎么办呢
3、最近更朋友说起自己定期挖耳朵时稍微往里面挖一点就想吐，朋友说我是平衡感差是真的么？
4、（顺便的问题）朋友说耳屎不用挖对耳朵好真的么？那如果不挖岂不是很脏？

Answer 1

身体平衡感协调性差的锻炼方法：
1、影响协调性因素
(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。
(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。
(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。
2、协调性的锻炼方法
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。
动作如下：
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。
3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。
4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。
7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。
9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。

Answer 2

身体协调性差怎么办？1根空杠，4组动作，轻松身体提高协调性

Answer 3

1、有一定关系。2、多做训练小脑的练习，如闭眼单腿独立等。3、假的。4、耳屎多了会自动掉出来，实在想挖就挖，但不要老挖，耳屎再多也挖耳屎的工具干净多了。