想要减肥，一个月内瘦20-30斤的方法。我打算中午，晚上只吃菜。晚上就只吃水煮白菜吃到饱会不会胖？
想要减肥，一个月内瘦20-30斤的方法。我打算中午，晚上只吃菜。晚上就只吃水煮白菜吃到饱会不会胖？
还有什么方法（除了吃药）能瘦？
这样一个月能瘦多少？我现在155 60kg 主要是上身胖 肩膀宽
一个月吗？
我现在在国外。。在这吃胖了好多。。还有一个月回国 所以急着想瘦
追答不，半个月，如果你有恒心有信心
追问那我中午不吃米饭 只吃菜可以吗
追答当然可以
追问我还在考虑要不要配合减肥药T^ t
有用处吗？
留学啊 新加坡
主要是我在这也不方便啊。。住宿舍
而且我怕我一运动就饿 然后就忍不住
我就干脆不运动吧ˊ_>ˋ
我要睡觉啦 明天还要上课…
追答好，晚安
本回答被提问者采纳晚上我就只想吃大白菜 因为感觉淀粉也会胖 中午正常的话我打算不吃米饭 菜啊肉啊照常吃
因为真的急着一个月要减 这样可以瘦吗
追答其实控制饮食一个月减那么多真心难，家人看你回来瘦了会更心疼吧，觉得你在外面吃苦了
追问在国外读书 长胖了很多 还有一个多月要回国 感觉不减下来就来不及了…
追答其实我觉得保留这种心态，心里焦虑，你就会吃不好睡不香，自然就减了
想要减肥,一个月内瘦20-30斤的方法。我打算中午,晚上只吃菜。晚上就只...
最好的方法就是吃你该吃的饭不要吃零食，要减肥先要明白为什么会胖。比如你吃的东西热量高于你所需热量，或是你长期不做运动。食品的话蒸煮食物远比炸的要热量低，你可以去搜一下食品的热量。在这里我会给你一些参考：米饭热量116kj\/100g.猪肉热量143kj\/100g.薯片热量530kj\/100g。你可以下一个...
每晚吃水煮白菜可以健康减肥吗?
水煮白菜可以减肥，首先，水煮白菜的热量较低，可以使人产生饱腹感，降低食欲，有效的减少其它热量食物的摄入，对于人体减肥有一定的好处；其次，水煮白菜中含有丰富的维生素，可以吸收人体内多余的油脂并且使之通过新陈代谢排泄出去，可以有效的减少人体内脂肪的堆积，对于减肥有一定的帮助；然后，水煮白菜中...
晚上只吃水煮白菜能减肥吗
可以，但是长期对身体不好 晚上吃的清淡一些是有助于减肥的，但是如果长时间的靠节食减肥的话，很容易伤害到身体。建议最好还是靠运动减肥，饮食上的控制只是一个辅助。每天至少运动20分钟。如慢跑、瑜伽、骑自行车等，都是不错的，饮食上也不要一味的吃素，适当的也要吃些蛋白质，如肉类、蛋类等。
怎样可以一个月减掉20~30斤
七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?...
每天晚上吃水煮白菜可以减肥吗
可以达到减肥的效果。白菜性微寒，纤维素含量高，水分含量高达90%以上，且热量低，吃起来清爽甘甜。能坚持1-2天只吃水煮白菜，确实能促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，以达到通便排毒的功效。夏季食用的话还有清热除烦的功效。
水煮白菜减肥方法
水煮白菜减肥方法 1、只吃水煮白菜的减肥法 在较短的时间内只吃水煮白菜，不吃其它任何食物，由于水煮菜的热量极低，无法为身体提供足够的能量，机体就会大量消耗储备的脂肪，可以达到减肥目的。但这种方法属于节食减肥，不建议持续太长时间，以免由于营养缺乏而危害健康。如果只吃水煮菜来减肥，一般不建议...
连续吃一个月的水煮菜会怎么样?
一、吃一个月的水煮菜可以瘦10到20斤。很多人如果是想要减肥的话都会通过节食来达到减肥的效果，但是很多时候节食也不能完全达到大家想要的效果，所以大家也可以试着连续吃一个月的水煮菜，注意平时的食材不要有太高热量的就行。对于普通人来说，吃一个月的水煮菜是可以瘦10到20斤的，然后根据每个人...
吃水煮大白菜真的可以减肥吗?需要坚持多久?
吃水煮白菜可以达到减肥的效果，里面含有的热量非常低，能够增加人们的饱腹感，减少其他能量的摄入，还能清除肠道里面的垃圾和毒素，还含有丰富的维生素，需要坚持一个月左右能够达到减肥的功效，但是这样不利于我们的身体健康，不能补充身体所需要的营养物质。在我们的日常生活中，很多人都非常注重自己的体重...
一个月快速减肥至少二十斤的方法?药物什么的都行?
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
吃清水煮菜一个月可以瘦多少斤
可以瘦5到10斤。有部分女性在减肥的过程当中，会通过节食来让自己的体重下降，节食的方式有很多，部分女性通过少吃食物来达到瘦身的效果，有很多人都说用水煮的方式来做菜，可以减少菜当中的油脂，同时能够达到瘦身的效果。水煮白菜是现在吃的比较多的一种减肥食材，白菜当中含有的营养成分非常丰富，所以...
