真相：最先瘦下去的不是胸部而是腹部。
但是减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。
建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。
怎么瘦胳膊大臂
您知道如何瘦大臂吗？手臂是日常曝光最高的部位，瘦身先要瘦手臂。今天小编为有蝴蝶袖烦恼的女士们推荐一套简单瘦大臂操，不需要上健身房，在家就能让你轻松甩掉蝴蝶袖。做的时候要感觉腋下及手臂外上侧的肌肉有紧绷感，那才有一定的效果。而且这个运动你可随时随地进行，只要不放弃，坚持就是胜利。步骤...
瘦小腹都有什么方法?
瘦小腹最好的方法就是有氧运动加无氧运动,咱们先说一说,有氧运动跑步,跑步是世界上减肥最好最快的方法,慢跑可以减肥,减肥效果也非常好,在慢跑的过程可以消耗大量的热量和脂肪,可以加速人体的新陈代谢,可以加速人体血液循环,可以帮助人体免疫功能降低患各患病风险,慢跑不但能减掉身上多余的肥肉,也能减掉肚子上的肉包...
怎么减腰部两侧赘肉
3、压腿瘦腰法。压腿是一种很不错的瘦腰方法，优点是随时随地都能进行，家里、公园里，把你的腿架在高处，当然，过于肥胖的，可以先架低一点，然后左边100下，右边100下，如此反复，最好一次能各做200下，做的时候要努力去摸自己的脚，确保动作到位。4、哑铃瘦腰法。哑铃是一种多功能的健身器材，...
求助减肥方法 送分
1. 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走...
鲜花是如何凋零的――谈谈女性减肥
当今世界，肥胖是严重危害人类健康的一大问题，由此关于减肥的各种广告充斥着大街小巷及各种媒体，不断冲击着人们的感觉器官，不管你是否肥胖，都觉着自己需要减肥，“你最近好象瘦了点喽”也成为女士们见面问候时最受欢迎的句子。而我们青春期的女孩，正是身体全身各器官快速生长成熟期，尤其是女性生殖系统。
减肥会影响身体健康吗?
比如,减肥者运动一段时间后,腰围不见小多少,可脸颊部消瘦了,原因即在此运动消耗量太于摄入的热量,就会导致全身脂肪的减少,而不会只减腹部,其它部位不变。也可以试一试空腹减肥,美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动,如步行、跳舞,慢跑、骑自行车等,有助于减肥。这是由于此时...
调养血气的一式三招
如果血气增加的更快些,人体有能力清除体内的垃圾时,是会使人迅速发胖的,但这种发胖只是暂时的现象,经过一段时间必定会再瘦下来,这个部份我们将会在后面减肥的章节中说明。 (图三:心包经位置图) 如图,在心包经的穴位进行按摩,在图中所标示的位置附近寻找穴位,找到了穴位,稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每...
脸为什么这么难瘦?为什么人瘦了,脸都不一定瘦下去?
排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。、另外，脸部护肤更是重中之重，爱美的女士们在瘦的同时肯定希望瘦下来的皮肤光滑细腻，这就需要平时循序渐进的保养，最简单的睡前洗脸普通护肤，定时去角质 ...
转呼啦圈会瘦吗?
呼啦圈减肥不科学 呼啦圈曾是风靡一时的健身运动，大人小孩都对其甚是喜爱，不知从何时起呼啦圈成了女士们减肥的一种方式，特别是一些中年女性，腰腹出现了赘肉，每天晚饭后都在楼下或公园里摇上一会，试图靠摇呼啦圈来减肥。但健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉...
女人拼命减肥有哪些危害
6、子宫脱垂 没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。面对众多疾病的潜在威胁，医生提醒广大热衷减肥的女士们，应该提早注意自身的健康，不要舍本逐末，只追求一时的美丽。
