上班时间心情烦躁怎么办？

Answer 1

1、工作压力大，很正常，找到适合自己的减压方式，比如上班时去别的办公室走走，或与同事交流交流，或冲杯咖啡、茶，吸根烟等等；
2、对现在的工作产生了厌恶感，如果没有办法让自己坚持下去，那么就趁早辞职吧，坚持下去，对公司和你个人都是不负责任，耽误双方的时间；
3、如果想继续在这个公司发展，那么就需要改变一下自己的工作态度或方式，让你的工作再次给你新鲜感；
4、如果是与同事或领导有什么隔阂，要么想办法去解决，要么埋头于自己的工作不去想，要么辞职走人；
5、下班后可以去做一些自己喜欢的事情，或者与同事朋友谈谈心，舒缓下精神和心情。
最主要的还是找到烦躁的原因！

Answer 2

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。