矛盾纠结的心理该怎样调节?
决策后，立即付诸行动。不要拖延或犹豫，因为拖延只会让你更加纠结。寻求外部支持：与朋友、家人或专业人士分享你的纠结和矛盾。他们可能能提供新的视角和建议，帮助你做出决策。如果你的纠结和矛盾与心理健康问题有关，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。学会放下：有时候，我们需要学会放下过去的错误决策或...
做事情不够坚定,不执着,怎么办呢?
直接告诉自己跟目标相关的操作信息就行，至于其它有的没的的信息，就不要再去想了。例如上前认识女生，你只需要知道在什么时候、什么条件下走过去搭讪，不会容易被对方拒绝就行！至于她有没有男朋友，拒绝你之后会不会给你难堪，周围的人看到你这样会不会取笑你，这些无关的信息就不要多想了。有时候...
我的性格犹豫不决,做事容易改变主意,怎么改变?
想要从彻底改变这种情况，就是不断的学习提升自己，提升自己的自信心。比如说通过学习一门外语或者技能来提升满足感，提升自信心。然后学习更多的技能知识，形成一个良性循环。当你腹有诗书的时候，自然就会变得不一样，自然会变得做事干净利落起来。
内心的两个想法总是在对抗挣扎纠结怎么办?
从这个角度来说,生活中常见的选择问题,诸如选择安稳的工作还是创业,对于朋友的请求应该帮助还是婉拒,结婚对象要看门当户对还是心动因素等,由此引发的内心纠结往往是和人有关的。可这些几乎我们每个人都会碰到的事情,却因为过于细微和寻常,反而让我们意识不到它的存在。在阿德勒学说的基础上,卡伦·霍妮进一步提出,人的...
感觉现在的自己做事拿不定主意,心里面的想法很容易受别人影响、有点不...
可以先听取别人的建议，然后再自己安静的想想，什么才是适合自己的，什么才是自己喜欢的，并不一定说听别人的就是拿不定主意，就业，毕竟是人生路上一种很重要的选择，所以考虑多点，慎重点没有坏处的，不过，要听取别人的建议最好是找对人，找比较有经验的，毕竟他们是过来人，也要找自己信任的人。...
在一件事情中反复纠结,怎么办?
学会接纳自己，承认痛苦的普遍性。承认痛苦看起来是一个消极悲观的事情，但其实对痛苦逃避，并不能结束痛苦，反而还会带来更多的负面情绪，消极、拖延等等。直击痛苦，集中注意力去处理问题本身，这时候你只会专注解决问题而不是纠结事情的正反面，而不是将自己的大量精力耗费在不接受痛苦这件事上。事情发生...
做决定时很犹豫,选择困难症,总是思前想后,顾虑很多,很严重了,我发一...
瞻前顾后。不但做事效率不高。而且做完之后还容易后悔。我想你应该明白。我们不可能做到事事尽善尽美。只要你用心了就行了。因为你兼顾了这头，却忽略了那头。你也不可能取悦所有的人。最好是做你自己。这样你就会轻松很多。遇到事情果断一些。不要对自己要求太高。淡化这种焦虑感。当你一点一点的...
人为什么会纠结,纠结了该怎么办?
要破解这种纠结心理，可以尝试以下方法：觉察自己的纠结情绪，了解问题才能解决问题。用“正念”的方法，专注于当下，帮助自己清晰地觉察纠结的点。相信deadline的生产力，对于不重要或不紧急的事情，不妨先放下，避免拖延。不要沉浸在负面情绪中，理性解决问题，避免无休止的纠结。选择合适的思维方式，根据...
还在为小事纠结,大事内耗,要事拖延,这几个方法一定要收藏起来
作者指出了4种拖延的形式: 1. 过度思考者 这类人的拖延主要体现在生活琐事上,也就是我们通常所说的“纠结”、“选择恐惧症”。 他们总是很难做出决策,比如:吃饭、穿衣,选择何种交通工具、哪家餐厅,选择哪个颜色或图案的毛巾等等。 以前我就是一个特别纠结的人,尤其是在网购时:一开始兴致勃勃地将多种同类型的...
拖延重、不自律、爱幻想高估自己怎么办?
一：先制定小目标。我们平时拖延或者是不自律，其实是因为我们的心里面就知道自己定的目标做不到，所以干脆就不去努力。这个时候我们可以先制定简单的目标，当你心中有目标而且有望完成的时候就会有动力，也能逐渐改变自己拖延的毛病。当你完成了自己制定的小目标，心里面就会很有成就感。然后慢慢的树立大...
