九转内丹术的注意事项

Answer 1

　　 1. 大凡练九转者多无练气基础不得入门难以寸进，现说明要决，心藏神，神即火，一转降丹乃是子时通过封舌下两窍和闭气将胆中生气逆行逼上与心神结合，心神得气，育之以真火生其丹也。性光出丹种即产，然初练者精气不足神气不交，性光不凝，虽勤练一转却久不降丹，殊不知需每日子时凝神气穴练习一个半月至三月左右，待祖窍性光出现。再以一转之法修炼方得入门，一转成功，煦养真火，则心火之光感于下，继而丹从心络流下（即降丹），丹之转归于肾，肾水之液交于上以养真水，水火既济，心肾相交，阴阳大和。（后文提供性光练法）
2. 剧烈运动或体育锻炼后，心跳很快时不能练。发脾气后情绪不稳不能练。　　3. 抽烟喝酒的不能练。　　4. 房事后不能练。　　5. 电闪雷鸣天气不稳定时不要练。　　6 大小便急胀时，方便完再练。　　7 太饱太饥时不能练。　　8 心绪不宁状态不佳时不练。　　9 不能直接对着风口练，因为练功时毛孔张开，对着冷气或风练寒气易入毛孔导致风寒感冒。　　10 每步一定要按要求的时间练，子时必须要按当地时间也就是太阳真时。自己百度查询。