吃什么蔬菜补铁效果最好

Answer 1

补铁的蔬菜有：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄补铁的水果有杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃。